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我们在判断自己是否有肝火旺盛问题的时候，不要太过于武断，要辩证地看待，可以对照一下肝火旺盛的表现，看自己有没有。 肝火旺盛的第1个表现，是嘴巴发苦、发干，舌苔很厚重。 咱们想一下为什么会出现口干口苦呢？首先嘴里面干，说明缺少津液了，那为什么会缺少津液呢？一般是上火了，火把津液给灼烧干了。为什么苦呢？这是胆汁上泛到嘴里导致的。那胆汁好好地为什么会上泛呢？ 咱们都知道，火曰（yue）炎上，也就是说火是往上走的，我们的肝胆有火了，就会携带着胆汁往上走，那走到嘴里面就是口苦，走到头上就是两眼睛胀痛，头晕耳鸣，有些人还会出现心烦想吐，有些人呢会出现两肋胀痛 第2个表现，肝火扰心导致的失眠，这种人往往难以入睡，翻来覆去，平时还会脾气急，爱生气，经常头晕头疼，感觉嘴里发苦，舌头红，舌苔黄。 第3个表现，肝郁化火，横逆犯脾，影响脾胃运化功能，则导致胃口变差，或饥而不欲食，或进食后腹胀，甚则吐酸，且厌恶油腻食物。 第4个表现，在人体肝郁化火的情况下，肝火灼肺，肺金受扰，津气失疏，不达皮毛肌表，日久可见皮肤干燥起皱。至于舌象、舌质可能变红或暗红，舌苔可见白燥少津或见黄苔。 大家可以对照以上几个症状看一看，自己是否属于肝火旺的情况。那么，肝火旺不去管它行不行呢？拖久了对身体有什么影响？ 肝火不灭，小心身体吃苦 肝火对身体的影响体现在多个方面，从头到脚，都可能受到它的影响。头皮会出油、脸上会长痘、口腔有溃疡，当肺部受累的时候，会咳嗽、胸闷，当肠胃受累的时候，会食欲下降、便秘、反胃、小便发黄。可以说，肝火旺，疾病生！因此，要尽快降肝火。 肝就好像树木，秋冬干燥易伤肝阴，治肝不如去养肝，教你如何养肝 中医眼中的肝，除了指解剖学上有形的肝脏，还是一个代表肝脏功能的整体系统。 《黄帝内经》说，“肝者，将军之官，谋思出焉”要知道一个概念就是“肝脏不是靠治的，肝脏是靠养的”不少药物对肝是有或多或少的损伤。 养肝就好像种树，肝在五行重属木，所以不要等到成为枯木的时候再去养，一切都晚了，如很多肝的问题一发现就是晚期，这是平时疏忽的结果。 我老师也曾经对我说过：最简单的其实就是最有效的，食疗法就可以。用桑叶，金银花，决明子，蒲公英，丁香，荷叶，玉竹，菊花这几类食材，直接泡水喝就可以，每天2-3杯。 药食同源原理如下： 1、蒲公英：医学界公认的利肝良药，被称“药草皇后”。蒲公英泡水，可排肝毒，降肝火，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。 2、 桑叶：归肺、肝经，清肝明目、护肝； 3、 决明子：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效； 上面三味人称“养肝三君子”，再加上其他几味： 荷叶：温经通脉，利肝缓解口苦、口干等异味 玉竹、丁香：护肝之王，保肝解毒，宽肠通便； 菊花、金银花：清热解毒之最，金银花泡水，降肝火、排肝毒，预防肝火旺盛造成的肝郁气滞和肝损伤； 8味相互配合，组成这个本草护甘茶的方子，全方可以很好地养肝，护肝，去肝火。我照着这个方子制成了现成的茶包，每天2-3杯，养出好肝 |
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