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中医认为：对于失眠这类情况，应当先补充气血，再调理内脏，实现五脏协调。从而达到改善睡眠的目的。所以，针对失眠：食补优于药补。而素有医圣之名的张仲景在《金匮要略》中就指出了：虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。今天，徐医生就给大家分享三味药：酸枣仁，茯神，枸杞。让你一觉睡到大天亮！ 1，酸枣仁 酸枣仁味甘，性温，可以入心经、肝经。具有养心益肝，安神敛汗的作用，它不仅滋养安神，还可以缓解，例如，心肝血虚引起的失眠多梦，惊悸怔等都有很好的调理作用，能够很好的助人入眠，让人安睡。 2，茯神 茯神性平，味甘、淡。归于心经，脾经。具有宁心，安神，利水的作用。它不仅能镇静安神，利水消肿，补益虚劳。配上白芍还能达到益气养血，定魄安神的作用。对于焦虑恍惚，失眠不安的人群有着很好的调理作用。 3，枸杞 枸杞性平，味甘，归于肝经、肾经。具有滋补肝肾，益精明目的作用。枸杞子含有胡萝卜素。维生素A、C等多种微量元素、有着增强机体免疫力，增强机体抵抗力，止咳润肺，益气养血等作用。多吃枸杞，能够润肺养血，对于肝肾亏虚、头晕目眩、视物不清的人群有着不错的调理作用 最后徐医生需要告诉大家，中医讲究着辩证施方，一人一方，切记不可随意用药，有任何拿不准的可以咨询医生。   |
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