|
▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我不知道从什么时候开始脱发就变得特别严重。也许是我一直熬夜导致的吧。因为我自己和我妻子一直做电商，最开始做的淘宝，后来转战京东和拼多多。虽然销量一般，但是顾着家庭没有问题的。 就是平时给产品拍照，修图，上传商品，再加发货自己基本上都是凌晨1.2点才刚刚忙完。我干这个持续有五六年了，现在头发变得特别的稀疏。 中间也用了防脱发的偏方和洗发水，但是压根没有效果，请问老师对于脱发问题，有没有好的方法？ 今天我们要分享的方法整体对于脱发和白发都是有效果的。 具体针对的类型主要就是因为熬夜导致的阴虚患者最为合适。 这个患者，男性，今年36岁，他的脱发情况不区分位置，基本上整个头发都在脱落。 我们用到的方法，一共两个： 第一：桑麻丸。有成品中药，也可以自己制作，药方就是桑叶和黑芝麻，既可以算作食物，也可以当做药物。 第二：百会穴，血海穴，太溪穴。 他艾灸的时间持续了半年多，因为中途他做了一个手术，艾灸估计暂停了有一个月。期间也是能艾灸就艾灸，艾灸不了就用艾灸贴代替，或者用按揉穴位代替了。 到目前位置，脱发的情况已经得到了控制，之前他一次洗头最少脱落头发200-300根，现在脱发也就维持在几十根，算是正常的水平。 （戳上图，可进店） 1 桑麻丸 ■.熬夜为什么损伤阴液？ 中医认为：「阳入阴则寐」，阳气完全收敛于阴液气血当中，人体就开始睡觉。 阳气从阴液气血中出来，我们就开始睡醒了。 所以，当晚上熬夜时，我们的阳气没有收敛于阴液之中，阳气像火，阴液像水，阳气在加班工作就会消耗阴液气血。 阴液被消耗了，阴阳是衡量，就会导致病症。所以，熬夜朋友经常上火，并且吃清火药也不行，主要原因在于阴液气血被损耗了，需要滋阴才能降火，单纯的降火，起不到太大的作用。 ■.阴液气血对于头发有什么作用？ 中医认为：「发为血之余」，气血充盈，头发才能得到滋养。如果气血亏虚，气血会优先滋养五脏六腑各个脏器，毛发是次要滋养的。 所以，当气血不足时，头发就会得被气血的滋养，刚开始可能是头发干枯，毛躁，后期就出现了脱发的问题，后期白发也可能出现。 ■.桑叶和黑芝麻对头发气什么作用？ 「黑色食物入肾」，所以，黑芝麻可以补肾，尤其是滋补肾阴。比如阴虚火旺导致的大便干结，即可以吃点黑芝麻。 桑叶，有凉血的效果。 经常熬夜的朋友都有这样的感受，就是昨天熬夜，今天看见谁都特别不顺眼，想要发火，脾气特别急躁。 因为阴液亏虚，导致阳气火邪在体内被压制不住了，对外的表现就是虚热。而桑叶可以清热凉血。 两者搭配，对于肝肾阴虚的脱发和白发效果不错。
2 穴位 ■.百会穴 百会穴在人体的头顶，是醒脑，开窍，促进头部气血循环的重要穴位。 艾灸百会穴，打通了头部的气血循环，是心脏的泵血可以顺利到底头顶，自然可以起到滋养头皮和头发的功效。 「位置」：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
■.血海穴 血海穴在大腿上面，属于脾经，而「脾，乃气血生化之源」。 既然熬夜导致了阴虚，而脾经生化的气血就是阴液的重要组成部分。 所以，艾灸血海穴使得全身的气血充盈，气血有了，可以弥补阴液的亏虚。阴液不再亏虚，阴阳失衡得到调节，健康的头发就逐步又回来了。 「位置」：膝盖骨内侧端上2寸。
■.太溪穴 太溪穴属于肾经的原穴，它的功效和黑芝麻类似，都有补肾精的效果。 经常艾灸太溪穴，能补肾填精，生血活血，促进血液循环和新陈代谢，为头发生长提供充足的营养，起到美发、固发的作用。 「位置」：内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。
|
|
|
