尼采说:一个人知道自己为什么而活,就可以忍受任何一种生活。而现实中,我们感到焦虑不安,很大原因就是因为不知道自己为了什么而活,在这种情绪下,我们往往陷入到迷茫、不安、恐慌、摇摆不定的状态之中,这种状态被称为精神内耗。如果一个人长期陷入精神内耗之中,不仅会影响到自己的生活,甚至还危害到自己的命运。只要踏踏实实地去做每一件小事,让自己活在真实中,而不是虚幻中。人民日报建议的9件有生活气息的小事,可以治愈我们烦乱的内心。若能吃上一顿精致可口的早餐,一天的精神气都会很饱满。不要小瞧一餐一饮对我们的重要性,有时候简单的一餐就足以治愈我们的烦躁不安。我们活着,就离不开烟火气,治愈内心的第一步就是好好吃饭。当音符流动,歌声响起的时候,我们都能受到音乐的感染,一下子就身心放松。在上班的路上,在工作的闲暇时,或者心烦意乱的时候,安静地听上一首歌,也是很美妙的事。虽然生活苦难重重,但生活里依然有很多美妙的事物,值得我们认真拥抱生活。当你沉浸在阅读之中时,不仅会感觉到文字的奇妙,还往往会被书中的内容打动,不管是故事还是哲理,总能带给你心灵的启发。每天读上几页书,不仅能提升自己的眼界,还可以陶冶自己的灵魂。当你专注在读书的过程中,你就进入了一个独属于自己的世界里,并可以用书中所得来感悟生活。年轻的时候我常常以为不读书的人不足以了解人生,直到后来才发现,如果不了解世界,是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书,用读书所得去生活。 每个人都需要独处时光,哪怕是再亲密的人,有时候也无法理解自己的小纠结和突如其来的伤感。适当地发发呆,放放空,自己安静地待一会,也是一种很好的治愈方式。什么都不做,什么也不想,只是呆呆地看看窗外,把所有思绪都抛下,把所有压力都释放,在这一刻时光里,只做自己。不管遭遇多大的磨难,也能意志坚强地迈出新生活的步伐。大自然中,有很多美妙的时刻。你若能步入其中,不管是落叶还是开花,都有着极致的生命之美。心情不好的时候,就到大自然中去。和自己喜欢的人一起漫步在树林中,一起去看看日出日落,用大自然的力量治愈自己的内心。哪怕只有自己一个人,也可以沉浸在一年四季的自然变化中,观察一片美丽的枫叶,欣赏一朵可爱的小花,能可以让我们的内心受到触动,去感受这种天然的美好。哪怕是去楼下观察一棵硕果累累的石榴树,你的心灵就是一场远行。一部好剧,可以让人又哭又笑,可以让我们反思生活,悟出真理。每个人活着,其实都差不多,不是在感情中左右为难,就是在经济上苦苦追求,我们都在为自己所爱的人奋力前行。人活一世,不过是亲情、爱情和友情,而在看电影的过程中,某些桥段和情节,总能让你陷入回忆,想起心底的某一个爱的人。只有放弃自己的枷锁,抛开对过往的执念,人才能真的轻松自由。我们活着,都希望找到和自己心灵契合的人,能明白自己的追求,能懂得自己的苦楚。人生若有三五知己,一起畅聊人生,一起互相鼓励,一起展望未来,那就是很宝贵的财富。难过的时候,别什么事都藏在心里,和朋友诉说一下,能很大程度缓解内心的郁结。每个人灵魂深处的美好与落寞,都需要另一个人来读懂,所以世间才有了朋友。每个人都在追求着自己梦想中的生活,所以我们步履不停,不停忙碌。闲暇,确实是人生中难得的时刻,若有一刻空闲,希望你能全身心地放松一会,哪怕是闭着眼睛小憩一会,就可以全身充满活力。忙碌虽然是生活的常态,但也要学着对自己好一点,找到让自己身心放松的方式,哪怕一天之中只有那么几分钟,也足以让我们有热爱生活的动力。爱可以治愈一切,有时候,不会爱不光顾你,而是你自己没有学会怎么去爱。当你在落魄的时候,若有一个人伸手拉你一把,你一定觉得这个世界很温暖。同样当你付出自己的真心,去认真帮助一个人的时候,你的内心一样会有一股暖流流过。爱,是我们活在世间的唯一理由。你可以爱阳光,爱河流,爱身边的每一个人。汪曾祺说:慢点走,品品茶,喝喝酒,听听曲,写写字,人生少忧虑,生活才好玩。人活着,其实并不复杂,不过是一日三餐,一盏灯火,还有一颗热爱生命的心。简单点,就会更快乐点,少想那些没用的,把烦恼抛开了,才有身心舒畅的机会。
|