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独居给人留下的常规印象就是凄凉无奈，尤其是老年人，中国人自古讲究少年夫妻老来伴，没有配偶的独居老人就像是被全世界抛弃了一样。每年都有无数的空巢独居老人“孤独死”，其实，“孤独死”的本质是人死后超过一定时间才被发现。独居老人面临的最大风险，莫过于孤独钟老，这和他们平时过着孤立无援的生活有很大关系。但其实，独居老人更容易长寿，因为他们都在做以下三件事情。 
独居老人有充分的时间重新扩大圈子，寻找自己新的兴趣爱好，这往往是老人扩大社交圈最有用的内在动能，很多老人觉得一辈子遇到的人和事就如此了，所以老了也愿意和老伴黏在一切，懒得认识新人，减少了生命新的可能性。
找到自己新的爱好可以结识新的社会生活伙伴，有助于增加老年人社交群体的归属感和亲和力，老年人属于黄昏群体，彼此之间也会更具粘性和可持续性，愿意相互珍惜陪伴这最后一程，运气好的 ，也可能遇到新的缘分，结交新的好友和伴侣，重新找到自己可以依赖的社会资源（社交伙伴），确立了自己的社会价值和社会资本。总而言之，那些独居长寿的老人，有更多机会和动力去扩大新的圈子，这不仅仅是充实生活内容、更重要的是帮助老人重塑了自尊和自信，无形中改变着独居老年人的晚年人生态度。人在结婚后，就不再是一个人的角色，琐事和烦恼会变得越来越多。建立家庭后，身上会同时出现多个角色，这样的状态很大程度会持续一辈子，如果说人到中年是上有老，下有小，那么人到老年就是下有小小……现在的子女独立性越来越差，对老人依赖性更强，所以个体做什么事情都要考虑另一方以及家庭的感受，难免有各种各样的顾虑。老人一个人生活后，反而没有年轻时那么多的牵挂，自己的钱自己用，不会被对方家庭子女压倒，经济上也会更宽裕一些。作为子女的也不太好意思向独居父母索取，因为独居老人自己也要预留一部分的资金，毕竟人到了年龄各种疾病也会找上门来，独居老人必须留有存款避免一些意外的事情。
夫妻在一起磨合是一辈子的事情，很多老年夫妻依旧会拌嘴，因为每个人都有不同的生活习惯和想法，老了之后想夺回自己的自主权，所以难免会和老伴吵架，生气、郁闷等负面情绪也会时常发生，不利于个体身体健康。但老人独居后，日常生活没有老伴掺和，就没有了导火索，生活自理不互相迁就，虽然孤独，但又何尝不是新的开始。独居老人会重新思考生命的意义，因为自己的人生迎来尾声，他们会努力找到适合自己的生活方式。想种花就种花，想遛弯的时候就遛弯，想赖床多久都没有人催促，充分释放个体的天性。独居的生活可以有效帮老人回归到只取悦自己的本质。
在旁人的监督下，我们总是严格管控健康的生活方式，很多老人一辈子习惯老伴监督，老伴不让他们经常打麻将、喝度数太高的酒，监督他们早睡早起……但是很多老人就像“老顽童”，依旧改不掉坏习惯，这些坏习惯年轻时无伤大雅，老后却可以成为催命连环刀。很多老人在老伴和子女在的时候，能够保持好习惯，但是一个人在家，就忍不住要尝一口禁忌，这就是没有自制力的表现。老人独自生活，就必须在没有人监督的情况下安守本分，而不是磨洋工，做假把式，糊弄自己糊弄他人，最后的结果只能是把自己作死。因此，人在独处时危机意识最强，能最大程度培养慎独的品质。慎独，需要一个人长时间的自我监督和自控。很多老人总是在老伴去世后，才意识到自己有这么多坏习惯，他们不得不严于律己，自己学会处处约束自己，培养自己的耐性。每个人的内心都住着魔鬼与天使，天使总在催促你变得更好，而恶魔总是希望你放纵，失去了老伴，独居老人需要做自己的“天使”所以，慎独，是为了更大的自由，也是一个人最高级的境界。很多人终其一生都在谋求这样的能力。
独居老年人身上难免有着行动不便的衰老痕迹，让人感觉很可怜，但其实，这是人们对独居老人的刻板印象，如果老人子女孝顺，自己又能充分发挥自由自主权，内心是不会感到孤单的，这个世界上，依旧有很多老人痛失了另一半还带着已逝之人的希望好好生活。相反，很多人因为害怕孤苦无依，和老伴相守了一生，失去自由的同时还要整天吵架冷战，年龄大了还要被迫承受着很大的压力，甚至有的夫妻还会发展成仇人……综上所述，这个世界上，幸福感是因人而异的，只有幸福的老人才会长寿。参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
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