lichen先生说：如何走出焦虑，摆脱精神内耗？简单来说，就是《

《道德经》第四章——挫锐解纷，和光同尘。
它告诉我们一个什么道理呢？就是说人生真正的智慧，就是无论荣辱，都要收敛锋芒，凡事不要总是妄想与他人一争高下，否则就会「背道而驰」，最后结出恶果。要有如大海一样的胸襟，既能拥抱光明，也可藏污纳垢，不以自己的价值观为标准去评判他人的世界，也不因外境的一些琐事、小人，而影响到我们的心情。