大家好丫 周末快乐 又到了一周排毒清肠的时间 经过了一周吃吃喝喝 身体肠道里面又堆积了很多废物垃圾 周末不仅家里面要清洁卫生 我们身体里面更需要清洁排毒 健康优质的生活 我们需要干净的肠道 干净的肌肤,干净的身体 今天蓝豆豆营养师 给大家推荐排毒净体的五绿汁 不但可以养肝去脂,清理肠道 还能帮助抗氧化,调理健康 现在我们看一下 怎么在家就能做这款五绿汁 食材1配方: 1个青苹果,半根黄瓜,50克西芹 1个绿色青椒,1个青柠檬 食材2配方: 1个青苹果,半根黄瓜 1根西芹,1块青椒,1块苦瓜 食材3配方: 1个青苹果,半根黄瓜 1根西芹,50克生菜,1小朵西兰花 食材4配方: 1个香梨,50克生菜, 1个奇异果,50克西芹,1根香蕉 做法: 将准备的洗食材,清水洗干净 将食材去,切成小块 然后放入料理机或者是破壁机榨汁 然后用过滤网过滤 美味得一杯排毒五绿汁就好了 周末早上起床洗漱后喝上一杯 注意早上不要吃其他的食物 净体排毒,调理肠胃 然后中午晚餐正常吃饭 这样每周清理调理一次 你会觉得浑身的轻松舒畅 今天我们就分享到这里, 下期豆豆营养师 给大家带来更美味的减脂美食。 |
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