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遇到瑜伽感悟类型的文章，我觉得像捡到了宝。Janna的这篇就是，写得好好。只有走心的练习，才会有走心的思考，最后成就这么一篇走心的文章。 纵然阿汤体式做得666，会羡煞旁人，但那总是外在的，我更青睐这种内在带有深意的思考。体式不过是个工具，绝非目标与终点。希望更多人能因此而爱上阿汤，并走上瑜伽垫子，也欢迎更多阿汤练习者的分享。 最近疫情反复，倒是没有影响到我的日常练习。平常心的状态每日练习，不知是包容心变多了，还是感触少了，面对自己的练习，反而讲不出什么东西了，练习中存在的问题还是有，但慢慢靠自己练习，也就获得了自己想要的答案，所以关于我的最近练习，确实输出少了。 规律的练习带给我什么？我想，就是一种相对的稳定吧。世上万事万物时时刻刻都是在变化的，每天的练习状态也不是时时刻刻都很好。通过练习至少能够保证我与身体甚至精神的层面保持同频，同频也是一种“稳定”。稳定有助于我打根基，也有助于我在此基础上去打磨细节。 倒是最近遇到一些巧合，让我有了写点东西的想法。巧合就是在mysore场和职场会遇到不同的人对我说，我很努力。 要是放在过去，我一直都觉得“努力”二字是贬义词，在我看来，有天赋的人是不需要努力的，而我却是个特别愿意被夸有天赋的人。当然，时间和经历总会把人打回原形，慢慢地，我会承认自己所谓的“天赋”也是绊脚石，因为它会给你不努力找借口。 记得有部儿童剧里的台词：一个人如果什么事情都“差不多”，积累起来到后面就差很多了。
练习到二序列后，感觉每一个体式都是“反馈”小能手，它们会告诉你，你的上犬做得欠火候，你的四柱偷斤少量，你的轮式还推得不够。这就是“差不多”带给你的结果。 二序列对于目前的我来说，就是一场严肃的考试，对之前所学的内容进行检验，甚至连练习的心态也有点像赶赴考场。有把握的还是有把握，没有把握的就是做不到，不能有一点侥幸心理。 当我意识到了这些，反而就没有那么苛责自己了。人性如此，侥幸、偷懒……在别人眼中，你是努力的，但是否真的努力，只有自己知道。努力，也不过是表象。 通过不断对身体、对思想的正确认识。现下，我会更为留意自己当下的状态，开始通过感知，去察觉身体所处状态下的能力、状态。通过探索身体可能性，也帮我满足了对自己的好奇心，因为，每一天每一刻的状态都是不同的，即使每天同样的时间、同样的地点、同样的练习，但是每天身体状态、心智的不同，都会给自己不一样的感受，甚至在遇到自己无法做到的体式，当下的感受也是不一样的：有时候挫败、无力，有时候又觉得自己还行…… 在承认自己时时刻刻都有局限性的同时，又会感慨潜能是可以不断挖掘的，人的可能性不是一眼就能看到头。 当把练习放到生活中，为人处世也会变得更加坦然，开始承认自己的负面感情和恶习，并且全然接受它们。我更容易察觉到自己当下的状态、情绪，也有点了解这些情绪的起源是什么。似乎关注到这些以后，我的情绪反而更加稳定了，没那么急躁，也没那么容易有怒火，待人接物也没有那么严苛。都说后弯，开胸会让人心胸开阔，也会让人变得开心，练习帮助自己更容易接受自己和他人的原因莫非来源于此？ 话虽如此，仍然知道练习的道路还有很长，自己还处在一个初级阶段。究竟练成什么样，也没有刻意的规划，心态和身体都在变，人也在变化，现在能做的就是坦然接受，如实去做。 |
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