 在秋冬的时候，如果我们能够多加注意自己身体健康的话，对自己身体会有着很大的帮助，减少疾病出现，尤其是秋冬天会出现头晕乏力的现象出现，很有可能是缺钾造成的，我们可以通过食补来缓解，及不伤身又好吃，下边和小编一起看看这些美食的做法吧。
红酒烩口蘑 食材：口蘑、红酒、猪肉、大蒜、番茄酱、食用油。 步骤一：将口蘑和猪肉分别冲洗干净。 步骤二：将洗净的口蘑切成薄片。 步骤三：将猪肉切成肉末，大蒜拍碎后切成蒜末。 步骤四：热锅中烧油，油开后下入大蒜末，把大蒜末炒香后下入肉末翻炒至变色。
步骤五：在锅中倒入适量的红酒。 步骤六：待酒烧开后下入之前切好的口蘑翻炒均匀。 步骤七：加入适量番茄酱，再加入适量盐继续翻炒均匀。 步骤八：盖上锅盖用小火继续炒制。 步骤九：待汤汁慢慢变少，开大火收汤就可以进行装盘食用了。
红烧口蘑 食材：口蘑、耗油、蒜、酱油、黑胡椒、食盐。 步骤一：将口蘑洗净，切花刀，大蒜切碎备用。 步骤二：放入适量酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉，倒入一点点水，搅拌均匀，做好红烧调味汁。 步骤三：下油热锅，放入蒜粒，爆香。 步骤四：将口蘑放进锅中，撒入调好的酱汁，翻炒均匀。 步骤五：煮几分钟口蘑会煮出汁，可以关小火让它煮入味，然后再大火收汁，撒上一点装饰用的葱花、辣椒段，就可以出锅啦。
黄油煎口蘑 食材：口蘑、黑胡椒、黄油、实验。 步骤一：将口蘑用清水洗净，将蒂挖出。 步骤二：煎锅开小火烧热，放入黄油，慢慢化开。 步骤三：圆头朝上摆入口蘑，煎制1分钟左右。 步骤四：翻面，盖上盖子，继续煎2-3分钟，直至口蘑内蓄满汁水。 步骤五：撒上少许黑胡椒粉、盐进行调味。 步骤六：盛出装盘，即可享用啦。 结语：以上就是今天分享的秋冬吃对人身体好的口蘑，有利于人体做需要的钾元素，感兴趣的家人快试试看吧！ |
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