|
 再过三天，就到了冬天的第二个节气 ——小雪。 《孝经纬》说： “（立冬）后十五日，斗指亥，为小雪。 天地积阴，温则为雨，寒则为雪。 时言小者，寒未深而雪未大也。” “雪”是寒与水的结合， 这个节气天气愈发寒冷，降水量渐增 但寒气未深，雪量不大， 因此被称为“小雪”。 冬季养生，最根本的就是养好肾， 肾是生长发育的原动力， 养肾就是养根， 这个冬天对肾的养护是否到位。 直接决定明年生长发育的劲头足不足。 从今年的五运六气来看， 小雪属六之气，主气太阳寒水， 客气厥阴风木，主客相得。 由此可知， 今年小雪的寒气比往年更重， 寒气凝滞，会导致经脉气血不畅， 容易发生息肉类、寒热往来性的病症， 寒气侵犯肠胃， 则发生胃痛、腹胀、腹泻。 寒气侵袭筋肉则出现腿抽筋、肢体疼痛， 或皮肉之下出现肿块等问题； 因此在调护上，要尤其防范寒气的侵袭。 厥阴风木之气过胜， 则容易出现肝风内动之症， 如头晕目眩，耳鸣， 肝气侵犯脾胃就会出现胃满闷、恶心欲吐、 两胁肋部疼痛、肠鸣腹泻的病症。 因此也要加强对肝的调理。  小雪的保健穴位   1 太溪穴
太溪穴是肾经的原穴，也就是源头。肾经的原发力、原动力都在这里。按揉这个穴位既补肾阴，又补肾阳。 取穴： 太溪穴位于足内侧，内踝与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动。 手法： 取坐位，在此处按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。 2 肺腧穴  肺俞穴是肺脏注俞于后背的俞穴，背俞穴适用于治疗相应的脏腑病证及有关的组织器官病证，故肺俞穴是治疗肺脏疾病的要穴，除可用于治疗颈肩疼痛等局部病证外，还善于治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。 取穴： 肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 方法： 最推荐的方法是在肺腧穴艾灸，也可以按揉或横搓3-5分钟。 3 太冲穴
太冲穴为肝经的原穴，是平肝火的特效穴，生气、发怒症状的病人往往太冲穴出现异常，通过对太冲穴的按摩等，可以降肝火，疏解情绪。 取穴： 在第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 手法： 每天按揉3-5分钟  小雪的推拿穴方 解表四穴各30，平肝30，清肺30， 补脾30，清胃30，温阳三穴30，健脾胃三穴30， 顺内八30外劳30，推涌泉适量， 足三里，捏脊，横搓后背上中下焦，推脾经 TIPS ▲▲▲ 保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，手法看似简易，实则要求严格，仅供小儿推拿学员所用。
牛妈课程免费送啦！ 近百种食材中医解读、 适用人群及搭配食用方法， 小儿常见病之关于脾胃， 不用转发、无需点赞、关注就送！
|
|
|
