胃病不能吃红枣吗？医生：若想胃好，“4红”建议尽快撤下餐桌

根据世界卫生组织慢性代谢疾病数据统计显示：我国患有慢性代谢疾病的人群高达了1.13亿左右，高发人群为25岁到38岁的成年阶段，中老年人患有胃病的概率占据了34.6%左右。

胃部作为重要的消化吸收器官，能够帮助分解和容纳食物，同时，胃所分泌的胃酸能够抑制细菌的活性，有助于保证身体的健康。

但是，胃是比较脆弱的器官，如果在生活中忽略了对于胃部的保养，也会导致肠胃疾病的问题高发。我国被称为“胃病大国”，每年的胃病患者都在不断增加，这与日常饮食和行为习惯有着一定的联系。

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红枣的功效与作用

1.健脾益胃

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。另外，红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2.美白抗老

红枣中含有丰富的维生素，比如维生素C，可减少黑色素沉淀，淡化黑色素，起到美白作用。另外，红枣还可以起到增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹的作用。

3.促进脑部发育，预防胎儿的畸形

红枣中含有丰富的锌元素以及磷元素，常吃可以促进脑细胞的成长发育，延缓大脑衰老。另外，红枣还能促进人体对叶酸的吸收，促进神经系统的发育，降低胎儿畸形的发生，所以，红枣非常适合孕妇食用。

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胃病患者不能吃红枣吗？

红枣是我们生活中常见的一种干果食品，红枣中含有丰富的营养成分，如维生素、胡萝卜素、盐酸、黄色素等。

红枣中的营养物质可以滋养身体，经常吃红枣可以提高身体的抵抗力和免疫力，也可以提高身体的抗病能力。

红枣中含有丰富的维生素和多种矿物质，适量的摄入人体，能够给胃部补充一定的营养物质，有一定补血益气、美容养颜的效果。

此外，红枣还有补脾益胃的作用，对于人们的胃部健康也是有好处的。不过，在平时并不建议大量吃红枣，否则容易诱发腹泻以及消化不良的症状。

因为红枣的表皮较为粗糙，如若没有经过充分的咀嚼，就很容易划伤胃壁、损伤胃黏膜，引起胃痛的症状。

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医生：若想保护胃部，“4红”建议尽快撤下餐桌

1.山楂

人在食欲不振或消化不良时，通常会想到吃山楂能改善，但是，山楂也不是“万能的胃药”，并不能解决肠胃的所有问题。

对于经常反酸的人来说，请尽量不要多吃山楂，因为山楂中的某些成分很容与胃酸相结合，形成一种不溶物水的沉淀，这类人大量吃山楂容易诱发胃结石的出现。

2.红萝卜

红萝卜作为生活中常见的一种蔬菜，吃起来脆脆的，水分也比较充足，而且营养价值相对较高，常吃一些红萝卜对于身体健康有一定的好处。不过，对于胃不好的人群来说，却不建议多吃红萝卜。

红萝卜性寒，摄入过多会导致胃寒的情况，加重肠胃负担也会导致胃痛胃胀的问题，不利于肠胃健康，所以建议少碰微妙。

3.辣椒

辛辣的食物味道清爽刺激，可以满足人们的食欲，然而，经常吃辣椒或辛辣食物很容易对胃造成极大的伤害和影响。

辛辣食物中的刺激物进入人体可能会对胃黏膜造成损害，严重时还会导致胃炎和胃溃疡！因此，胃功能差的人在平时应该少吃辛辣食物。

4.西红柿

西红柿可谓是蔬菜种类中的“佼佼者”，西红柿中含有丰富的微量元素，其中还含有多种对人体有益的物质，适当吃西红柿能起到美容养颜的作用，其中的营养价值也被人们认可。

但是，西红柿的营养价值虽高，但西红柿属于寒性食物，并不适合肠胃不好的人食用，经常食用容易给胃黏膜带来刺激性，给胃部带来不良影响。

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哪些食物可以帮助养胃护胃？

1.南瓜

吃南瓜能起到一定的养胃作用，南瓜比较容易消化、吸收，所以不会对胃黏膜产生刺激，还具有一定的养胃作用。

另外，南瓜中还含有一种物质叫作果胶，可以起到保护胃肠黏膜的作用，还可以促进胃溃疡的愈合。南瓜中还含有矿物质以及维生素，是营养价值比较高的食物，南瓜中所含的粗纤维还可以帮助排便。

2.小米粥

小米本身属于碳水化合物类食物，日常进食也较容易消化，并具有健胃和中，清热化湿，改善脾胃虚弱的功效，对于脾胃虚热，胃脘胀满，食少纳差，以及腰膝酸软的人群来说，日常可以适当的多吃一些小米粥。

不过，对于患有糖尿病的人来说，却不适宜多吃小米，容易造成餐后血糖的升高。

3.卷心菜

卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿和清热利水的作用，卷心菜中含有的维生素C等成分有止痛和促进溃疡愈合的作用。如果有胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡者，可用卷心菜和薏米、陈皮、蜂蜜同煮来治疗。

4.香蕉

对于一些减肥的朋友来说，如果不想吃晚饭，通常会选择用香蕉来代替，香蕉的热量比较低。不过，香蕉中有对人体有益的微量元素硼和羟色胺，这两种物质可有作用了，能保护胃粘膜、调节胃酸分泌，从而减少胃溃疡的发生。

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延伸：以下三种行为或会伤胃，建议大家改正

1.缺少睡眠

如果睡眠不好，对于胃部的损害也会非常的大，经常熬夜和失眠的人睡眠质量不好，胃肠道的动态平衡就会被打破，第二天人就会没有精神或者是食欲，久而久之会进入恶性循环，从而导致萎缩性胃炎或者是胃溃疡等疾病的出现。

2.吸烟酗酒

不要以为抽烟产生的烟雾只会进入肺，呼吸道和消化道在结构上是相连的，因此，烟雾也会随着消化道进入胃。

烟雾进入胃以后，其中含有的尼古丁会直接刺激胃黏膜，导致胃粘膜出现缺氧缺血的症状，长此以往，很容易会形成胃部溃疡。

长期喝酒也差不多是这样，唯一不同就是喝酒会会直接破坏胃黏膜，对胃的伤害更大！

3.口味重

烧烤食物或腌制的食物的口感虽然很棒，但经常吃，也会增加致病风险。而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。