22*养胃

​胃病的“催化剂”是红枣？提醒：要想养胃，这几种食物要远离

在生活中经常会见红枣，红枣对于女性来讲，可以有助于女性身体当中的血气，还可以避免出现贫血的症状，喝一些红枣泡水，对我们的身体健康有很多的好处。

多吃红枣可以补充身体当中的气血不足，红枣当中富含大量的营养物质，在平常的生活中多吃一些红枣，对身体有好处。

大多数的人在网上看到关于红枣的说法，有的人说胃部不好的人不适合吃红枣，会导致胃部的负担加重，还会引起胃部疾病，红枣被人们称为“胃病催化剂”。

01红枣是胃病的催化剂吗？

想必大家对于红枣比较了解，对于处于生理期的女性来讲通常会吃一些红枣，主要是因为红枣当中有大量的铁元素，能够预防出现缺铁性贫血，但是有的说法说胃病人群不适合吃红枣，事实上这种说法并不是准确的。

患有胃部疾病的人可以适量的吃红枣，红枣当中有比较多的营养物质，能够起到补血益气的效果，还可以帮助疾病的恢复。

虽然红枣有很多的好处，但是红枣的外皮比较硬，有胃病的人在吃红枣的时候，要充分的咀嚼，要是不充分的话，会引起枣皮对胃壁造成损伤，引起胃部出现不舒服，就算是正常人群，也不可以吃太多的红枣，主要是因为红枣当中有大量的膳食纤维，要是吃的太多会引起肠胃功能出现紊乱的现象，会引起腹痛腹泻的症状。

综上所述，有胃疾病的人群可以适量的吃红枣，一定要细嚼慢咽，这样才能够维持我们的胃部健康，枣皮就不会对我们的胃部产生损伤。

02胃部的“催化剂”是红枣？提醒：要想养胃，这几种红色食物需要远离

1、红萝卜

不知道屏幕前的你有没有见过红萝卜，这种萝卜当中有大量的微量元素和营养成分，能够给我们的身体补充足够的营养成分，对于女性来讲，红萝卜可以能够帮助减肥，主要是因为红萝卜当中的热量比较少，就不会出现发胖的现象。

但是也要注意红萝卜的摄入量，红萝卜属于寒性的食物，对于女性来讲，要是吃太多会引起身体出现宫寒，经期也会出现紊乱的现象，对我们的胃部健康也会受到影响，时间长了胃部的健康会受到严重的损伤。

2、辣椒

老是吃一些比较辛辣刺激的食物会让我们的胃部健康受到刺激，虽然口感比较的爽口，但是对于胃部的健康有很大的影响，也有可能会出现胃溃疡的症状。

大家要是想要保护我们的胃部健康，就一定要少吃一些辣的食物，不仅仅包括辣椒，只要是属于辛辣的食物都要忌口，防止我们的胃部受到严重的损伤。

3、西红柿

西红柿当中的营养成分比较多，其中还含有一些对身体有好处的物质，建议大家在平时的生活中可以适当的吃一些西红柿，能够起到养颜美容的效果。

虽然西红柿当中的营养价值比较高，但是西红柿比较偏凉，对于肠胃不好的人群是不可以吃西红柿的，会导致我们身体当中的胃黏膜受到一定的刺激，胃部健康受到严重的影响。

4、山楂

说起山楂大家应该比较熟悉，具有消食健脾的作用，不建议大家吃太多的山楂，山楂属于酸性的食物，要是吃太多的山楂就会引起胃黏膜分泌太多，所以，就会让高浓度的胃酸刺激到了胃黏膜，不然就会造成严重的影响。

03在生活中怎样保护胃部的健康？

1、规律饮食

在平常的生活中，因为工作的原因，每天的三餐不按时，有些时候甚至不吃，会导致胃部当中的没有食物进行消化吸收，会让胃部健康受到影响，让胃部分泌大量的胃酸对于胃黏膜产生一定的作用，有胃部疾病的人一定要多加注意三餐的问题。

2、注意胃部健康

胃部的健康对于温度的问题比较的敏感，胃部非常怕冷，在冬季的时候要是被受凉的话，会对胃部的健康造成严重的影响，对于胃部比较脆弱的人来讲，一定要多加注意胃部的保暖工作，避免会着凉引起胃部不舒服。

3、七八分饱即可

有的人因为白天比较累，回到家就会快速休息并且还会吃比较多的食物，但是不建议大家这样做，这种长时间暴饮暴食的习惯，会让胃部的负担加重，胃部健康也会出现问题。