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抗炎饮食 今天给大家介绍一种特殊的饮食方案，它竟然能让患者的斑块缩小、体重减轻、血脂、血压、血糖等各项指标都恢复正常！这种饮食方案是什么呢？
在不到半年的时间里，颈动脉硬化斑块竟然能缩小，由7.9x1.8mm减小到6.4x1.6mm。不仅斑块缩小，而且她的体重减轻了，血压也稳定了。而她是通过一种特殊的营养干预方案达到了这样的效果。
也是按照这个特殊的营养方案，从84kg减到了70kg，颈动脉增厚的问题完全消失，2019年查出的重度脂肪肝现在已经是轻度，血糖监测原来空腹7到8点多现在都是4-5。
通常动脉斑块一旦产生，接下来的路径就是继续发展、增厚，斑块厚度超过动脉直径的50%就达到中度狭窄，超过70%就是重度狭窄，需要采取支架或者旋磨等手术治疗措施了。 而这个让李女士和宋先生斑块缩小，体重减轻，各项指标恢复正常的饮食方案到底是什么？
答案就是抗炎饮食！
临床研究发现，日常饮食中吃了大量的促炎食物是三高等基础病的重要根源。 饮食不合理造成的无菌性炎症发生发展的过程，就好比是一个没有机会愈合的伤口，一日三餐就相当于划在这个伤口上的三刀，每日如此，伤口永远是在不停增生、渗出和修补，动脉硬化斑块逐渐生成、增多，慢慢变硬堵塞血管，最后导致严重的心血管事件夺人性命。
李女士和宋先生以前的饮食就包含了很多促炎因素，通过改变饮食结构，增加抗炎食物，长期坚持下来，他们都收获了健康。 那么哪些是促炎因素呢？洪主任总结了16种促炎因素，你可以根据如下的表格马上自测！ 赶快自测 促炎饮食大盘点 |
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