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刚开始练习瑜伽不可能什么体式都能做到，有些练习者甚至连呼吸都无法正常进行，在这个练习的过程中，会因为强求而不得，慢慢静下来，并接受了这个当下现实的状态，当你接受了这个自己，才真正的会发生行为和意识的改变，慢慢的学会了看见自己，找到自己，在练习中真实的展示自己的特质，纠正身体的不平衡，瑜伽让练习者找到内在的老师，忠于自己的内心。瑜伽在练习的过程中使人逐步回归生命本源，练到最后是处于禅定的状态，在禅修的过程中，练习者能体会到生命本身的平静和喜悦，同时内在的生命能量在流动，静中有动。一场瑜伽练习最后的休息式，静静地躺在那里，会体验到无比通畅细腻的呼吸，舒畅通透的身体，那一刻自己突然感觉到我是和自己如此靠近，如此清晰的看见自己，认识自己，当一层层把“我”和那些思想堆积物剥离，慢慢的真正的自己就会浮现！瑜伽路上，每位老师都源于你内心深处深深的召唤和吸引，只是你的引路人，修习路上，载你一程，最终还是要回归到自己的练习，找到真实的自己，日日练习快乐，日日喜悦练习，日日练习真理。 如果不顾当下的身体条件一味的去追求那些高难度的高阶体式，这种心态其实已经失去了内心的平和，只要今天比昨天进步一点点，自己就是最棒的，当不再去刻意的要求自己去完成高难度体式，但是通过一点点的坚持，总有一天你的心灵会带着你的身体到达你想要的高度，这样反而更能专注到自己的内在，找到真实的自我！瑜伽不是表演，是对自己向内的感知，跟自己真实的相处，接纳自己，成为更好的自己。瑜伽练习的越久，越是感觉到能够真正更加接受、爱惜和喜欢自己，无论是身体还是情绪！通过不断的练习，便可以不断的了解自己以及自己和外部世界，在瑜伽的一呼一吸中，与身体、内心联结，才能真正看见真实的自己，重新找到自己！ 瑜伽帮助练习者找到真实的自己，其实人生的所有问题都可以归结为一个终极问题就是找到自己，便找到了一切，找到自己就是找到你此生的使命感、价值感，知道这辈子为什么而活，一旦找到了自己，内心会生发出一种非常强大的力量，会具备旺盛的生命力，会觉得很幸福、很快乐、很充实！生活中所有发生的事情，是为了帮助我们找到真正的自己，找到自己来到这个世界上的使命，责任，经历万千世间的洗礼，才发现生命的根源都在自己的身上，生命的真相，所有的真理都在我们内心深处！一个人越早找到真实的自己，就越早活出价值和意义，人的一生都在寻找自己，世界上最长的路就是寻找自己的路！找到自己就能找到活着的意义，先把自己活明白了，再走出去的时候，你释放的能量是不一样的！ 做真正的自己是一种选择，找到真正自己的过程，也是不断为自己做选择的过程，只有为自己做选择并为之负责，才能过上自己想要的人生，活出自己想要的状态。寻找真正的自己，不是人云亦云的自己，不是躺平下的自己，是不断努力的自己，我们可以是妈妈，是妻子，更是自己，可以柴米油盐，也可以护肤，运动，但停下脚步，聆听内心的声音，才发现自己真正所求的不过是过好自己，找到真正的自己，真正的自己是内观反省，不去远求，不畏惧，不焦虑，淡然处之，清醒自知自明，自我喜悦和滋养自己，当寻找真正自己的人生过程中，不再渴求不同的人生，自己知道任何发生在身边的事情，都是对自己生命成长的邀请。愿历尽沧桑后，依然能对自己说一句：这一程人生，我不曾辜负！ |
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