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以前的文章写的大多数都是正常人的四象体质的养生，而从今天开始讲解不典型四象体质的诊疗。如“少阳人”强脾弱肾只是针对普通的人。 对于很多虚弱已久的人而言，则会发现比较明显的体型变化。 言归正传，开始： 太阴体态的少阳人 此体态的少阳人，因脾虚虚弱，土不生金，肺气虚弱，加上肾也虚弱，所以造成三脏腑的虚弱，往往表现为 一：腹型肥胖，太阴人的腹型肥胖表现为全腹部，而少阳人表现为小腹部尤为肥胖，常见于产后的少阳人。 二：晚上打呼噜，没有到太阴人沉重的呼吸音，但是晚上打呼比较明显，不分男女。 三：与太阴人一样容易出汗，然而不会出现太阴人出汗后轻松感，反而会出现出汗多引起的气血不足，阴液不足的心悸、口干、干裂舌苔等伤津的症状。 四：下焦湿热会比太阴人更加厉害，可以表现为全舌苔黄厚腻苔，且高龄少阳人常见，我曾经通腑泄热的办法，然而因患者年纪较大，脏器精气耗的厉害，一拉肚子，就头痛厉害，只能建议先用灵芝孢子粉补精后再徐徐图之。 如图一舌苔。
对策： 脾脏为后天之本，健脾为第一要法。切不可直接补肾，脾虚则运化无力。 如脾虚泄泻，可以买中成药：参苓白术散。 无其他症状，则长期口服灵芝孢子粉补气，亦可党参、枸杞替代。菟丝子补精固精。 可以采用有氧运动的慢跑，以心气转为脾气，心率加快可以促进消化系统的血液循环，切忌不可大汗，以微微出汗为佳，做好膝关节的保护工作，时间约1小时为宜。体太虚不能慢跑，可采用快走。配合呼吸法，事半功倍。 可以考虑站桩，比如一指禅马步桩。 少阴体态的少阳人 此体态的少阳人的脾没有被伤害很严重，或者因饮食未控制好，常年吃了如糯米等相反体质的食物，造成痰湿较重，表现为痰湿困脾之症，其实痰湿重，脾并不虚。 而他的肾虽然虚，但是没有被伤害过，所以比脾又相对好一点，所以表现为少阴人的体态。 所以往往表现为： 一：下半身也较肥胖，在大腿或腰部的赘肉尤其多，乍一眼看去像少阴人。 区别办法在于，少阳人就算下半身再胖，冬天的脚还是冰冷的，而少阴人的脚会比较暖和。 二：看着比较文静、安静的性格，看着像阴人的性格，然而脸红潮热脚冷易上火的表现还是出卖了其本质。安静？只是气血不足的假象而已。 三：喜欢各种美食，可以在脸色皮肤亦可表现为毛细血管扩张的脸红，毛孔略粗大，油脂分泌的比较旺盛，在全身西医检查中，可见胆囊结石，胃痛，肾结石等各种因为吸收不全引起的疾病。 对策： 坚持四象饮食为第一，坚决不吃相反体质的食物。 可以服用多吃利湿的食物，比如茯苓饼，绿豆红豆粥。 亦可吃点健脾的药物，有助于湿气的排出。 在锻炼上，建议中等量的出汗，不可大汗，微汗也没办法祛湿。等痰湿祛除后，较短的时间里，体态会逐渐恢复成宽肩细腰细腿的好身材。 与第一种不一样的是，太阴体态需要健脾补气祛湿，少阴则祛湿健脾补气。 调理的重点不一样 锻炼也是以下半身为主。 太阳体态的少阳人 此体态见于经常运动的健身达人们，将倒三角形的体态进一步完美化，然而他们的身体也是不健康的。体型不用多说，参考身材好的那些人。男性尤为多见。 原因只有一，将上半身的锻炼练到极致，将下半身的运动没有那么重视。 很多健身达人就是如此，因为他们发现只要力量训练，很容易练就强大的肱二头肌和三角肌，彰显了男人的本色，而下肢的肌肉无论怎么运动，都显得成效那么缓慢。 加上纵欲的因素，造成下肢更加薄弱。少数人服用雄性激素健身也是容易引起此问题。 症状：晚上易亢奋，睡眠不深、夜尿增多，胃酸分泌多引起烧灼感疼痛，容易饥饿，容易口腔溃疡，肝火旺盛脾气变差，脚愈加冰冷，容易膝关节损伤。 对策： 改变运动方式，停止上半身运动，加强下半身运动，推荐站桩，一指禅桩。 多吃性凉的食物，如海鲜。 药物上可以采用六味地黄汤+牛膝等进行加减。 从三种体态健康度来说： 少阴体态＞太阳体态＞太阴体态 无论是什么体态，阴阳平衡体态才是最佳。 感谢有缘人！ |
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