艾灸这六个穴，让湿气无处藏

中医认为，艾灸具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治疗方法，在穴位中进行艾灸，不仅能够有效地去除身体中的湿邪，同时还具有预防疾病的功效。

常见的艾灸方法有很多，具体的艾灸穴位如下：

1

关元穴

位置在肚脐下方大约三寸的位置。长期艾灸关元穴，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

2

中脘穴

位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸中脘穴，能够缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、嗳气、目眩、耳鸣等。

3

丰隆穴

位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。

4

解溪穴

在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。

5

足三里穴

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。

6

合谷穴

在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。中医认为，这个穴位是大肠经的一个总开关，只要按摩或艾灸合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经经脉循行之处的组织和器官疾病减轻或消除。

如果脸部的皮肤出现了红血丝，那么可以在合谷穴进行艾灸，能够起到缓解作用。合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。常艾灸此穴还有健脾胃的作用。

灸疗时间

如果是使用艾条进行，时间控制在10-15分钟左右；如果用艾灸器具，时间可以延长到30-50分钟。具体操作需在医师的指导下进行。