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这个冬天,疏通比温暖更重要,特别是痰多脾虚的女生

 为什么73 2022-11-27 发表于北京

原创 乐乐 活法儿 2022-11-27 07:30 发表于北京

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小雪节气,真正「冬」了,降温如期而至,一波寒潮自西向东,这两天北京落叶缤纷,大风清冽,气温零度,你的城市,是否温差变大,瞬间换季?

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冬天,冷而不通最难受。

古人说小雪节气,是闭塞成冬,不只是冷,更是天地不通,没有天地相交的彩虹,身体也会跟着容易不通,又冷又不通的冬日,身体会变得👇

  • 手脚冰凉,但是还容易上火

  • 肚子凉凉,赘肉很多

  • 湿气很重(因为身体的水液也不是很通)

  • 嗓子有痰,特别是大鱼大肉之后

  • 血瘀加重(身体太冷,气血也流的慢了)

  • 头发掉的更多了(气血回收)

  • 皮肤干燥

  • 心情郁郁寡欢

  • 感觉气不顺,身体僵硬

疏通,比温暖更重要

很多时候,我们疏通了身体,自然就温暖了,特别是中焦的淤堵,很多上热下寒都是因为堵着,才导致的下寒。

冬天疏通身体,肯定不能汗流浃背的,该怎么疏通呢?

上热下寒,痰多,脾胃不通的人一定要做这件事

我们的脾胃在人体中央,全身的升降都要经过它。所谓「脾升胃降」。脾胃是帮着身体上下运转的中枢。

心火降,肾水升,需要脾胃。因此脾胃通过,那些心肾不交的失眠,急躁和上热下寒,就好解决。

脾胃通畅了,肝胆的气机也调和了,那些因为肝胆气机不畅引起的郁郁寡欢,身体油浊多,也会得到改善,还有肺气的肃降,也依赖脾胃的运转,会让你的气变得更顺。

而我们常常吃的油腻,肉吃的多不好消化,久坐不动脾没有小劳,想得多脾就得耗费能量,这些都会让你的脾胃越来越堵。

同事大头,通过推腹,2个月瘦了24斤,正常吃饭,没有刻意运动,不仅减重,还全身通畅,神清气爽,精神头十足。

大道至简,越是简单的东西,越容易被忽视,其实做一回,做两回都不难,难得是可以坚持。推腹有多好,听听小伙伴们怎么说👇

这可比温暖的好处多多了!阳虚质,痰湿质,气郁质,血瘀质,湿热质,特禀质几乎都有针对的调理,其他体质也都可以做。

究竟怎么推呢?

① 首先你得抹点油,一来帮助行气活血,二来油的润滑也让推腹变得省力而深透。

②:用灵巧的手指,从心窝腹中线往下推,一直推到耻骨联合处,共21次。

推腹时感觉到硬块、气团、结节、痛点都是好事,可以用手指,稍微用力拨揉,把深部的毒素引到浅表来,把阻滞点揉开,散掉。

慢慢地,你的手,会越来越敏锐,脚底热乎乎,还有湿气出来。

肚脐两侧的天枢穴周围容易出现堵点

如果常规的推腹做腻了,我们还可以加入一些新的手法,帮助你有的放矢调理身体。

揉胃部:在心窝处,顺时针揉21下。

揉肠道:从心窝处开始,顺时针打圈,一直到腹部和肚脐以下。21次。

揉肝胆:左手放在大腿根处不动,右手手掌顺时针按揉腹部,21次。

以上几个手法,你可以选择一或几种,坚持一段时间。

工欲善其事,必先利其器:有的时候犯懒不用推腹油,但是效果差很多,冬天皮肤比较干涩,推起来很不顺畅,力量浮于表面。用上油,明显不一样了,一下子让推腹变得享受。

好的油,润滑延展性强,还不会腻,一下子把肚子推深至少2cm,还不会觉得疼,不知不觉,推揉刺激到更深的阻滞点。

我一直用香附芍药油,清新活血的植物成分,好用好闻。薄荷柠檬香,当归补血活血,白芍养血调经,香附疏肝解郁理气,红花通经活血,散瘀止痛。茯苓健脾宁心。还有生姜的暖。

这些好东西,通过按摩,慢慢被身体吃掉,从内到外都在疏通温暖身体,闻着就很开心呀。


戳图,获得疏通,文末亦可,一瓶很耐用👆

如果想要更深层的刺激还想省劲儿,可以用电动经络刷+香附芍药油 按摩刷的震动很大,这比筋膜枪好用,筋膜枪过于凶狠类似于蛮力,经络刷用手来辅助,下压多少自己掌控,效果好很多。





一边疏通,一边补气血
除了推腹,怕冷,怕堵,脾虚的你,还可以通过姨妈福袋帮助你调理身体。这既是调理姨妈,也是调理全身气血。
月经问题,和身体不舒服的人都可以用。
我们把月经分为分为12个类型👇🏻
特别注意:如果你是上热下寒、肝郁脾虚、肝郁血瘀、寒凝血瘀、肝郁有热、肝郁血寒、脾虚有瘀的体质就要小心了,你身体的气血存在不同程度的郁堵。
如果是虚寒、虚热、气血两虚、脾虚湿热则说明身体气血不足。
测试里面的结果页会更详细的帮你了解身体现状的形成原因、问题特点、注意事项👇

你的虚,郁,堵,对应的是什么体质,每个人都不一样,长按二维码即可测试,了解你的月经问题👇
调的是月经,实际是调理身体内在气血。
我们平时也可以借助调理月经,疏通气血,改善身体上热下寒、气滞、气郁、血虚、血瘀、气血不足……等太多的问题。
月经好了,周期规律,没有血块,经量正常,说明气血不堵,也不痛,说明身体气血充足、通畅,身体的烦恼也会越来越少。

一个月后,迎来冬至节气,此时一阳始生,最宜补身调体,而冬至后一个月的三九就是一年中最冷的时候,也是身体这一年最需要温暖疏通的时间。
冬至福袋也是2022年最后一期姨妈福袋,专为调经冬补而设。
这是去年立冬姨妈福袋的展示,仅供参考,今年冬至姨妈福袋产品会调整。5款定制产品仅售¥199(每天吃,一个月的量)搭配详细的使用说明指导,真的超值。你用了就知道。(你可以和推腹一起用)
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