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比熬夜更耗气血的事,你可能天天都在做…

 为什么73 2022-11-28 发表于北京

原创 小满 活法儿 2022-11-28 07:30 发表于北京

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现在很多人晚上熬夜睡不好,非常消耗气血,我们也经常写这类的文章。但也有些人很养生,不熬夜,白天也没有重体力劳动,好像明明啥也没干,气血就没了!非常疲惫,哪哪都不好,不舒服。

这往往是因为情绪太过,在偷偷消耗自己的能量。《素问·阴阳应象大论》说:“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。”人身体物质层面的五脏,会化生出能量层面的“气”,而气会化生出信息层面的“神”。反过来,信息层面的神,会影响能量层面的气,这种气,又能影响身体具体的物质变化。

一些中医治疗小儿自闭症会用到附子,用草药的能量去改变孩子的心理状态。也是一个从物质影响到能量,从能量影响到信息的过程。

人有情绪是非常自然的,一般情况并不会对自己有所伤害,只是人的精神意识对外界事物的反应。当如果这些活动过于突然或持久,就会引起脏腑气血功能紊乱而导致气血的消耗了。

看看这5种情况,你中了几个?留言说说吧。如果你也有下面这些情况,要对自己更温柔,更有耐心啊!

怒伤肝:生气前先用个小气功!

如果你经常生气,就容易:头晕或胀痛,面红目赤,口苦,胸闷,两胁胀痛,急躁易怒。有的可见呃逆,呕吐,腹胀,泄泻,甚则神昏暴厥。

肝气宜疏泄、条达而不能抑郁,也不能过于愤怒。若过度愤怒,就会伤肝,使肝的功能失常,导致肝气横逆、上冲,所谓“怒则气上”,五脏之间又相互生克,愤怒伤完肝,接着就伤脾。这样不仅肝气、肝血受损,还会让生化气血的脾胃受损。

但平时也不是不能生气,忍着更不好。《古今医统大全·呃逆》说:“凡有忍气、郁结、积怒之人,并不得行其津者,多有咳逆之证。” 南怀瑾先生的这个方法,一定要学会,很简单的!发火之前用一下,不伤己也不伤人。

我们生气的时候,身体都很紧张,你只要把一口气放出去,全身都会放松。有的人做按摩、刮痧时很疼,也不要咬牙切齿地忍受着,张口呼一口气出去,全身都放松了。南怀瑾先生这个方法,先让你放松,然后再有向下的气,就把“怒则气上”给化解掉了。

平时也可以用加味逍遥散泡脚,一方面泡脚放松,引气血下行,另一方面通过皮肤吸收药效,疏肝解郁,健脾理气。加味逍遥散足浴粉是经典的解决肝郁、脾虚、血虚的方子,一定要连泡七天,好好清理一下身体的情绪垃圾,之后慢慢就好了。

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思伤脾:学会转移注意力!少操心!

如果你经常思虑,就容易:头晕目眩,怔忡,健忘,食欲不振,腹胀便溏,失眠多梦。闷闷不乐,神疲乏力。

过分的思虑或思虑久而不解,就会出现精神消沉,使气结于内,阻滞不畅,气机升降失调,从而使脾胃运化无力,思虑不仅伤脾,长期思虑不解,必然扰伤心神,引起怔忡、健忘、精神萎靡不振,所以又称“思伤心脾”。也会影响到肾。

如果一个事情你有能力解决,就解决它,没能力解决,让别人去解决好了,千万别天天想些没用的,那样很容易老的快,面色差,心脾两虚,非常憔悴。平时需要养成转移注意力的好习惯,找个别的事动起来,比如打扫卫生,洗个热水澡,按揉内关穴。

内关穴很好找,在手臂内侧,腕横纹上两寸,取穴时手握虚拳向上平放,另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐,食指点按的地方是内关穴。思虑过重的时候就揉起来,揉上3分钟,可能慢慢就莫名其妙高兴了起来。这类人平时适合用莲子玫瑰膏,心脾同补,又能引心火下行,暖肾。改善脾虚的情况,也能养心气,面色会变好。

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恐伤肾:多理解自己!

人如果突然非常恐惧,容易:少腹胀满,遗精滑精,二便失禁,惊惕不安。如果长期都很害怕,会掉头发,牙齿松动。

虽然胆气虚和血虚之人都会产生恐惧,但恐对肾的影响最大,所谓“恐伤肾”。过于恐怖可使肾气不固,气陷于下,出现二便失禁的现象,即所谓“恐则气下”。恐惧不仅伤肾,也能伤心,使精神不能集中。

恐惧这个事,只能自己去面对,完全理解了,恐惧自然就没了,需要内心有些勇气。如果你平时有比较多恐惧、害怕的事情,很适合亲近朱砂。它是《神农本草经》上品药里的第一位,能安魂定魄的,让人信息层面变得有序,所谓“上品调神”,神定了,气就比较稳,人的念头会不一样。

最近收到一个用户反馈,他化疗老做噩梦,戴了朱砂之后就不做噩梦了,他说自己也不知道是不是心理作用,但很高兴,终于能睡好觉了。

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如果你平时害怕的事情多,并且身体已经到了经常掉头发、牙齿松动、起夜频繁、月经量少的程度,可以用点覆盆子汁补肾固精,减少损耗。

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悲伤肺:做爱做的事真能提高免疫力!

如果你经常悲伤,就容易:面色惨淡,吁叹饮泣,精神萎靡不振。肺气不舒,胸闷气短,颓丧懊恼。

忧愁过度会损伤肺气,使气机不利,脉道闭塞,升降失常。忧愁不仅伤肺,而且伤心神,也会影响中焦脾胃。

如果人老是悲伤,鼻涕会很多,肺气弱了以后,身体负责抵御外敌的卫气就会弱,免疫力下降,更容易生病。平时不要委屈自己做令自己悲伤难过的事情,这样对自己是身心的双重伤害,特别是这个时代。尽量多做点爱做的事情,身心快乐起来,才是最好的免疫力。

如果你经常都会比较悲伤,平时多吃山药,脾肺肾平补,把身体的气补足,人人都适合。民国大医张锡纯说它在滋补药中是无上之品,因为它非常平和,可以天天用,营养成分很多,又非常容易消化。

清华大学出版社《中药学》

我同事一家人常年用山药,小孩子不咳嗽了,吐了很多痰出来,胃口变好,大便顺溜,没有口臭了。还长个子了。大人感冒或者喝醉酒,都喝山药水,身体恢复的特别快。也有用户连续半个月每天晚上都吃山药粉,皮肤紧致了很多,脸也饱满了,还亮了,同事都问是不是做了医美。这是脾、肺、肾都补起来了,底子打的好缘故。

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喜伤心:能伤到心的喜事,可不多啊!

如果你过度高兴了,很容易:心神不宁,精神恍惚,神志错乱,语无伦次,哭笑无常,举止异常。

这种情况多见于有了喜欢的人,或者得到了梦寐以求的期盼,特别高兴,整个人飘忽忽的,神情涣散。人逢喜事精神爽,你开心的会感到精神愉快,全身轻松。但如果过度高兴了就容易心气散乱,精神不能集中。如果忽然遇到太高兴的事情了,比如“范进中举”那种,直接就疯了。



如果遇到特别开心的事感觉有点飘忽忽的,可以立刻双手合十,掌心相对,有时候会自然闭目,很快就能收敛心神,静下来了。

愿你多遇到点喜事,习惯了,从不会被喜事所伤。

清代医学家吴尚说:“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。”大家平时多看看花,听听歌,做点喜欢做的事吧!愿你愉悦、放松,即使有一天悲伤、痛苦,也不沉溺其中,过眼烟云。

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