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怎么才能戒掉手机瘾?给你建议这么几种方式一定要看看

 创业者李孟 2022-11-29 发布于陕西

戒掉手机瘾,最好的方式是什么?我觉得找个女朋友或者男朋友

#怎么才能戒掉手机瘾#戒掉手机瘾最好的办法,那就是让自己忙起来,让自己没有时间看手机,想要看手机的时候,发现困得不行,直接睡着了!这个是最好的方式了!

人之所以喜欢玩手机,长时间玩手机,而且还上瘾了,停不下来!我觉得这就是一个核心原因,没有目标,闲得无聊!所以用手机打发时间!还有一种情况,就是觉得工作太累了或者日常忙碌后想要给自己放松休息下,本身可能计划是10分钟观看手机,没想到玩手机一下子就到了四五十分钟甚至几个小时!

有手机瘾的人,90%的人群一定会有一个毛病,那就是在被窝里面玩手机,而且还是整宿整宿的玩,有时候是晚上十点睡觉,可能都会玩到凌晨2点多,到了第二天都是无精打采的!这种现象也是会有的!

那么戒手机瘾最好的方式,那就是设立目标,让自己忙碌起来,我在网上了解到一种工作方式叫做番茄工作法,对于日常工作还是有着很重要的指导意义的!也有一些人平衡玩手机和工作的方式,那就是设置闹铃!

给自己手机设置闹铃,设置多久后关机,总之多折腾几次总是有效果的!不要指望通过手机抖音短视频平台的温馨提示,你该休息了,估计有很多刷短视频的人,都是自动跳过去了,继续看!

当然戒掉手机瘾,最好的方式,就是有纪律有规则,上班时间有一些公司是有规定的,例如玩手机罚款的惩罚,在家里没有人管了,就放肆了!很多手机瘾比较严重的,身边的人要么也是手机瘾低头族,要么就是压根没有时间也不愿意管,说了不听,还有一种就是经常是一个人,压根没有人监督!

所以如果是后者,你该考虑找个男朋友或者女朋友监督你的生活了,有时候能够形成相互监督,也许对于戒掉手机瘾是最好的方式,重要是服从,不发脾气;首先约法三章,如果违背有惩罚,例如交钱,例如跑步运动或者做各种运动等形式!

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