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“医生，我前几日测量在社区测血压是128/82 mmHg，需要服用降压药吗？” 65岁的赵大爷是一位退休教师，虽然已经上了年纪，但是其身体十分硬朗，平日里就喜欢到小区广场和邻居们一起聊天、锻炼。前几日，小区门口的药店进行周年庆活动，免费为中老年人测血压，邻居李大爷听到免费测血压后，就喊着赵大爷一起过来了。 因为李大爷有20余年的高血压史，所以其对血压标准十分熟悉，听到赵大爷的检测结果为128/82 mmHg时说：“老赵，你的血压不太标准呀，医生说标准血压是120/80mmHg，你要不要去医院仔细检查一下。” 说者无心，听者有意。赵大爷在听到李大爷的话后一直非常担心自己的身体健康，终于在子女休班时，到医院进行了身体检测。医生在了解来赵大爷的情况后，再一次为其进行了血压测量，结果为123/81 mmHg。赵大爷听到结果后心里想着，这还是比那天老李说的数值高，非常沮丧。 医生却告诉赵大爷说：“您的血压在最新血压标注值的正常范围内，只要生活中注意规律作息、均衡饮食即可，不用担心。”听到医生的话，赵大爷才将提到嗓子眼的心，放回肚子里。下面我来带大家一起了解一下，现如今究竟超过多少才属于高血压范畴。  最新血压标准值是多少， 为何很多人两次测压数值差距大？血压是机体健康的重要标志之一，一旦血压出现大幅度升高会导致患者出现各种不适症状，长时间不干预还会诱发心衰、脑梗等多种致死性并发症。所以对于中老年人来说，定期测量血压是非常重要的。 但是这里需要注意一点，随着医疗水平的不断发展和大量临床数据不断变更，我国每隔一段时间，就会更新标准血压值，人们可以根据最新标准血压值，来判断自己的身体健康状况。  就在今年，《中国高血压防治指南》就将原本规定的正常血压标准值120/80 mmHg，提升到了130/85 mmHg。所以人们在平时的血压检测时，可以对照最新数值，如果血压超过此区间，要及时就医。 但是很多自己老年人在自己使用血压计测量时，结果与医院测量的大相径庭，这究竟是什么原因呢？ 首先，袖带的正确使用与血压数值的准确性有十分密切的关系。很多老年人在家自测血压时，以为只要将袖带随意绑在胳膊上方就可以，但其实这是非常错误的想法。正确的佩戴方法是袖带的下缘，要距离肘窝上方约两横指距离，也就是上臂肱动脉位置。  其次，测量时间不同对血压数值也有很大影响。很多老年人在连续两天在不同时间段测量血压时，其血压数值波动较大，这究竟是什么原因？ 实际上人体的血压是一直变化的，根据大量临床试验显示，人们的血压在早晨6-8点和下午2-4点时，并列达到一天中最高峰；并且在凌晨2-3点时最低。 所以如果人们在早晨和晚上两个时间段测量的血压值可能相差甚多，想准确知道自己近一段时间的血压情况，最好选择在同一时间测量，同时做好数据记录，方便对比。  再者，测量体位的不同对血压测量值也有很大的影响。很多老人在家里自测血压时候，都躺在床上或沙发上，细心的人可以发现居家躺着测量和医院测量数值相差较大。这主要是因为人在平躺时的回心血量和坐着测时不一样。 所以临床中多建议患者坐位测量，使上臂与心脏保持同一水平。对于某些坐位困难的患者，可以采取仰卧位，同时也要保持与心脏位置平行。这里也要提醒，对于某些生活中没有定期测量血压的中老年人来说，如果长时间出现以下疑似高血压的症状时，一定要及时到医院测量血压，警惕高血压并发症的出现。 高血压会出现哪些不适症状？生活中很多中老年人并不特别关注自己的血压状况，可是你知道吗，虽然“高血压”本身并不会致命，但是如果长时间血压过高且不进行及时干预，极有可能会诱发脑梗、心梗、心衰等一系列致死性疾病。所以建议中老年人在出现以下疑似高血压症状时，一定要及时就诊，查明病因。 1、头晕、头痛 长时间不明原因的头晕、头痛是高血压最典型也是最常见的症状。一般来说，我们生活中常见的由于感冒、受凉所引起的头部不适症状多会在用药2-4天后明显缓解。如果在用药数天后，患者不适症状没有得到控制，就要警惕高血压的出现。  因为血压长时间处于较高状态会导致患者脑血管痉挛，从而造成脑供血不足，使颅内压升高，诱发脑组织缺血缺氧，出现头晕、头痛症状。相对应的，如果治疗不及时很有可能会导致缺血性脑病，严重威胁患者生命安全。 2、肢体麻木 很多患者在血压不稳定的情况下，都会出现不明原因的肢体麻木情况，这主要是因为血压升高会使患者全身小静脉痉挛，和管腔出现不同程度的狭窄，导致机体血液循环出现异常，四肢部位供血不足造成的。 所以建议人们在频繁出现不明原因的四肢麻木情况时，一定要警惕高血压的出现，及时就诊。 3、失眠 相信很多人在生活中都有过失眠的经历，一般来说，当人们白天睡眠时间过长或情绪过于激动时，偶尔一次失眠是正常情况。可是，如果在正常情况下，人们频繁出现失眠症状，就要考虑是否出现高血压。 因为当人们血压处于较高状态时，会严重影响大脑皮层和自主神经功能的正常，导致长时间处于兴奋状态，难以入睡。 而长时间失眠会导致免疫力降低，大大增加慢性病出现的几率，威胁人体健康，所以建议患者在长期出现失眠症状时，一定要及时就医，测量血压。 如果一旦被确诊高血压，患者在生活中要积极调节不良生活方式，积极控制血压，避免高血压并发症的出现。 高血压患者生活中应注意什么？首先，降压药需要终生服用。 我们都知道生病需要吃药，但是高血压和其他疾病不同，因其发病原因复杂，截至目前也没有根治的方法，所以需要终生服用，将血压保持在一个相对稳定的状态。如果患者频繁忘服、漏服、自行停药，就会导致血压紊乱，使出现各种不适症状。 当然，这只是浅显的影响，对身体危害较大的是血压控制不好，出现高血压并发症的风险会增加。  其次，高血压患者在生活中要学会控制情绪。 很多人可能在电视上看到过很多中老年人在情绪激动时，出现晕厥、猝死的情况，多数人以为是电视剧过于夸张，但事实上这并非夸张。 因为高血压患者在情绪不稳定的情况下，会分泌大量的儿茶酚胺物质，导致血压急剧增高，极有可能会诱发心肌梗死、脑出血等情况。 所以建议患者在生活中要学会控制情绪，尽量减少外界不良刺激，避免大喜大悲。如果中青年高血压患者在某一时期精神、身体压力过大，可以选择心理治疗帮助调整不良心态。  再者，高血压患者在生活中要注意饮食。 很多人可能并不知道，长时间高盐饮食非常不利于人体血压的平稳，可能很多人纳闷，高盐与血压有什么关系。其实，钠元素是我们平时所吃的食用盐的主要元素，同时它也是人体细胞外液的主要物质。根据大量试验数据显示，长时间高盐饮食会导致血压升高，而在限盐后，血压即可有所降低。 所以高血压在生活中尽量避免重口味饮食，根据《中国营养膳食指南标准》，高血压、糖尿病患者需将每日食盐摄入量控制在3g以内，以免血压反复无常，影响身体健康状况。 最后，定期血压检测对于高血压人群的健康也是非常重要的。 因为定期测量血压方便观察患者的血压状态，帮助医生及时调整用药方案，预防高血压并发症的出现。所以建议血压平稳的患者一周测一次血压，对于某些危重高血压患者来说，最好每天两次，早晚各一次。 总结：血压是判断人们身体健康的重要指证，根据2022年发布的最新数据，我国已经将血压标准从120/80mmHg，提高到了130/85 mmHg，人们在生活中测量血压时候可以对照最新的数据标准。如果确诊为高血压，那么患者在生活中需要注意上文中所说的几个方面，积极降压，预防并发症的出现。 |
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