|
朱砂掌功系武林内家功法，古语有云：“练武不练功，到老一场空”。可见武术功夫的重要，杨永老先生6岁习武，开始练习朱砂掌养生功法，此功法系曾任清朝宫廷太医的曾祖父亲传。杨老习功七十多年，其年八十有余，仍健步如飞，思路敏捷。杨永老师对此功法深有体会，坚持练习此功法，可以增慧开智，强筋健髓，防病治病，延年益寿。
《朱砂掌功歌》 无极大道，万物所宗，天人合一，其理要明；人如橐龠，百脉相应，一吸皆闭，一呼开通； 意为先导，掌握要领，呼吸为枢，节律进行；吸合松柔，呼开紧硬，阴阳转结，刚柔相承； 锻打脊柱，法之魂灵，一松一紧，奥妙无穷；螺旋缠丝，来去皆同，脚用大力，切要遵从； 吸气归根，全身放松，万念皆无，内敛求静；呼时运气，头部微顶，力贯四梢，八极横空； 收肛实腹，叩齿目瞪，臂腿要直，虎部特征；龙虎二部，大有变更，细心体察，各有侧重； 龙部臂曲，身可摇动，左旋右转，斜侧纵横；拧筋转骨，极点方停，脚趾抓地，双手力争； 头随身转，俯仰分清，手围身绕，身在脚中；整劲暗力，获取捷径，刚柔变化，快速迅猛； 练习功法，持之以恒，重视修德，仁义是崇；增智开慧，耳聪目明，健身永年，防病祛病。
|
|
|
