浅谈内三合 神与意合、意与气合、气与力合,就是训练肌肉的三合意念力法。用在健身上最好不过了。但用在太极拳上气与力合,就失去了用意不用力的意义了。我们练健身刚好是要训练肌肉力量与增肌,所以健身中意念力很重要。就象仰卧起坐,躺下去是沉吸一口气,仰起来是猛呼一口气,意念想身体腰腹起来,通过每天训练,从十次,能做到一百次也不是费多大的力,说明你的意念力增强了,腹肌也得到了锻炼。功是千百万次的重复,叫功,也叫意念力。 太极拳不用手,只用意念力(丹田内劲),也要通过千百万次的重复性获得的。平时我们所做的各种锻炼,不都是大脑“意”和肌肉“气”的合力吗?大概就是无意识在做意念力的锻炼吧。 #今日头条# #今日头条日签# #我要上微头条# #微头条打卡# #今日头条微头条##太极拳# |
|