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参加体育运动，人体各器官系统的机能能够更好地投入学习、工作与生活，也就是能提高人的体力。你的体力又能提高
你认知外界并且运用所学的知识解决实际问题的能力，也就是能提高你的智力水平。体力与智力是相辅相成、互相促进的。要提高工作学习的效率，就必须有充沛的精力，而充沛的精力来源于健康的身体，健康的身体来源于经常参加体育锻炼。
体育运动对运动系统的影响
人体的运动系统是由骨骼、肌肉和关节组成的，它是人们工作、劳动和运动的器官。体育锻炼能促进骨的生长发育，使骨增粗和提高骨的机械性能。体育锻炼可以使骨关节面的密度增加，骨密质增厚，从而能承受更大的负荷，还可使关节周围的肌肉力量增大，从而使关节的稳定性增强。骨骼肌是实现人体运动的动力器官。经常参加体育运动者，肌肉体积增大、重量增加。肌肉中毛细血管数量增多，使肌肉血液供给得到改善。适度的体育锻炼通过使骨骼肌的
结构发生适应性的变化，从而使骨骼肌的最大收缩力增加。
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