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除了 抑郁类、焦虑类、愤怒类 三大类主要情绪，
以及 自责或羞愧类
这四大类情绪之外，
还有其他的情绪也比较常见，
但可能没有办法划分到这几类里面。
我们想一想它们可能在那种情境下出现。
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一种是【烦躁】
【烦躁】这种情绪它比较复合，
里面可能有一点【焦虑】，有一点对他人的【不满】，也可能有一点自责，
也可能对未来的绝望感，或者是有些失望，或者是有些无奈。
所以它可能复合这些情绪，我们就把这种情绪叫做【烦躁】。
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假如说你体验到【烦躁】或者像【烦躁一样的复合情绪】的话，
最好能够把它给拆解，
把它们拆解到前面介绍的常见的三类或者四类情绪里面，
这是为了给后面的工作打基础。
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如果你说【我感觉到烦躁】，后面的工作可能做起来比较困难，
因为我们要通过你的情绪找到你关键的想法，
然后对这个关键的想法进行工作。
但由于【烦躁】它本身就是一种复合的情绪，
所以我们在找想法的时候 就比较困难。
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但是如果你都能够从【烦躁】里面拆解出
对他人的不满，对自己的不满，
也就是【自责】【焦虑】【对未来的担忧】等等这些情绪，
那自然的，我们就可以找到关键想法，
那么也就可以对想法进行工作了。
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另外，可能还有【厌恶】，
【厌恶】这种情绪 好像跟【生气】【不满】有相关的地方，
但是还有一些不同。
它好像除了【不满】之外，还有一种排斥感，
就是想远离某个人或某个物，非常讨厌。
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还有【屈辱】，
【屈辱】这个情绪 好像跟【羞愧】或【羞耻】有联系，
但是跟它们不同的就是
【羞愧】【羞耻】更多的是自己对自己的评价；
而【屈辱】它虽然也有一种【辱】的感觉，好像人格上已经受到了【玷污】
【屈辱】更多的是别人对自己做了什么，自己感觉到【委屈】，
所以【屈辱】好像是一种由于他人对自己做了不该做的事情，
而自己要承担某种不好的事情，而体验到的。
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除了 抑郁类、焦虑类、愤怒类、内疚/羞耻类
这四大类负面情绪之外的 负面情绪有：
【烦躁】、【厌恶】、【屈辱】。
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