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晚上老是睡不着觉，还经常做梦，第二天都没劲儿上班了，有没有什么好的调理办法啊？ 当然有了，其实现在很多人都有失眠的烦恼，有的人甚至要借助安眠药才能睡着，但其实只要找对了失眠的病根，调理起来还是比较容易的，那今天我就来跟大家怎么改善睡眠质量，让你一觉睡到大天亮。  如果你睡觉特别容易做梦的话呢，就要去调脾，这是为什么呢？中医有句话叫“胃不和则卧不安”，如果你脾胃不和，影响气血生化，导致气血亏虚，无法输送血液去濡养心神，心神就会动荡不安，表现在外就是容易做梦了，这种属于是心脾两虚的情况，除了晚上会睡不着觉之外呢，还会伴有气短乏力、四肢困重、脸色苍白等症状，舌头的前半部分也会有明显的凹陷，那这时可以参考一个归脾丸来心脾同调，既能养气血，又能安心神。 如果你晚上睡觉总是在两三点的时候醒，那这个时候就要去调肝了，这是什么缘故呢？半夜一点到三点的这个时间段，是我们的肝经当令，肝主藏魂，肝血不足就会导致肝不能藏魂，所以就容易在这个时间醒，肝血虚还会导致眼睛干涩，看不清楚东西，头发干枯没有光泽，女性还会出现月经不调，或者经期量少的情况，那这时就应该以补肝养血为主了，可以参考一个归芍地黄丸。  那如果你说我就是单纯的晚上睡不着觉呢？那就要从肾调起了，这又是什么原因呢？睡不着主要的原因就是心火旺，不管是肾阴虚，还是肾阳虚，都会导致心火过旺，如果是肾阴虚的话，就会导致肾阳上亢，虚火上扰心神，导致晚上睡不着觉，并且这类人还会伴有五心烦热、潮热盗汗的情况出现，那这时我们可以参考一个知柏地黄丸。如果是肾阳虚的话，阳气不能蒸化水液上济心火，就会导致心肾不交，出现上热下寒的情况，比如口干上火，脸上容易长痘的同时，又会出现腿脚冰凉，腹泻便溏的情况，那这时我们就可以参考交泰丸来交通心肾。把肾调理好了，心火不亢盛了，自然也就容易睡着了。 其实不管是睡不着觉，还是做梦多，还是半夜容易醒，这些都属于睡眠问题，那在我们中医看来啊，睡眠不好最主要还是跟我们的心神有关，像这些心神不安导致的失眠问题呢，都可以参考酸枣仁颗粒来调理，古籍中记载酸枣仁“主心烦不得眠”，我们也可以在很多调理失眠问题的方药中看到酸枣仁的身影。  好了，以上就是我今天跟大家分享的，关于失眠应该怎么调理了，你学会了吗？关注贾医生，健康生活不迷路。 |
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