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大家好，我是李医生！说起失眠呢，你问一百个人，一百个人的答案都不一样！有的是睡不着，有的是容易醒，有的是梦多，所以调理起来也是各有侧重，这些症状都用一个方法，明显是行不通的！今天呢，李医生就教你怎么改善睡眠，效果更好！  先说脾不好梦多，我们总说胃不和则卧不安，为什么呢？因为脾胃主要的任务就是消化食物，然后生成气血，供全身使用。如果脾胃不好了，气血供不上了，这个造成的影响是全身性的，那么对于睡眠来说，就是气血不能濡养心神，心神不安，神魂不定，那么睡着了就容易一直做梦，身体根本得不到休息，早上起来还是很累，像这种呢，就多是心脾两虚，可以参考一个归脾丸。  然后是肝不好易醒，如果你别的没问题，就是睡着了容易醒，特别是两三点的时候醒，那么可能就是肝血不足了。因为肝藏血，又是魂之居，所以肝血不足了，就会魂失所养，进而影响到心神，出现睡着了容易醒的情况。很多人还会眼睛干涩、皮肤干燥起皮、心情烦躁、手脚心发热等等，这种肝血不足呢可以参考一个归芍地黄丸。  接着是肾不好睡不着，这个分两种情况。一种是肾阴虚，肾阴不能向上制约心火，心火太旺，人就很难睡着，对于这种呢，可以参考一个知柏地黄丸。另一种呢，是肾阳虚，相火不足呢，也会造成君火旺，也就是我们说的心火旺。这是另一种情况的心肾不交，也会影响我们入睡。这种情况呢，可以参考一个交泰丸交通心肾。  最后是心不好睡眠差，因为心神是五神之重，跟睡眠的关系最大。所以睡眠不好的问题，直接调理心会取得很不错的效果。比如说，心火旺的话，参考导赤丸；心血不足，睡不好，一活动就心慌气短的话，可以参考一个枣仁安神丸。  那有的人说了，是不是睡眠不好就调理心脏就行了，这个要看具体的情况，如果你只是单纯的心脏的问题，那是没问题的。但是如果是其他脏腑有异常，进一步影响到的心神，那么只调理一个心脏，只能解决一时的问题，一断药还是老样子。  好啦，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药！我是中医李小娟，我们下期再见！ |
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