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随着生活条件的改善，脑梗塞的发病率逐渐增高，而脑梗塞这种疾病一旦发病，如果在几个小时之内没有得到有效的治疗，就可能留下永久的后遗症，甚至威胁生命， 脑梗塞以前认为是老年疾病，但实际上任何年龄都有可能发生，尤其是在深夜，入睡以后血流速度减慢，这时候就很容易形成脑血栓。 在晚饭后一些不好的习惯，可能会导致脑梗塞的发生。  张先生，今年56岁，已经有20多年的吸烟史了，早在20年前就诊断了高血压，退休以后没有什么事情做，就在几个朋友的劝说下，来到了棋牌室，每天就是打麻将，开始的时候只是白天打，后来越玩越上瘾，就干脆玩到凌晨三四点才回家， 这天张先生像往常一样在棋盘室打麻将，一直玩到了凌晨4:00结束后才回家，刚要起身，整个人就突然晕倒在地上，棋友们一看都吓坏了，赶紧拨打了120，并通知了家属， 家属急忙赶往医院，医生经过详细询问得知，张先生既往有高血压病史，自从退休以后就迷上了麻将，导致一坐就是一整天，甚至到后半夜，饮食也不规律，而且吸烟就越加频繁了。 经过诊断，张先生得了急性脑梗塞，幸好救治及时，保住了性命，但是仍然留下了严重的后遗症。 这时候张先生已经意识到了自己的一些行为是错误的，当时不应该着迷于麻将，经常熬夜，而且每天吸烟，就是他的这些不良的行为导致了这次脑梗塞事件的发生，但是现在后悔已经有些晚了。 为了避免像张先生这样的后果，一定要注意晚饭后，这2件事不要做， 第1件事，不要熬夜 熬夜大部分是年轻人比较多，工作繁忙，经常熬夜加班， 实际上，睡眠跟吃饭呼吸一样，是人体最基本的生理需求， 如果长期熬夜，会给身体带来巨大的危害，虽然在短时间内并没有显现出来，如果积累到一定程度，所有的症状就出来了。 长期熬夜会导致交感神经兴奋，导致血压升高，心率加快，容易诱发心脑血管疾病的发生， 尤其夜间是身体逐渐恢复体力的过程，而且夜间大脑会分泌许多的神经递质和激素，比如生长激素，褪黑素和一些促性腺激素等， 这些激素都有助于调节我们整个身体的正常运行，如果不顺应大自然的规律，经常熬夜，时间长了就会出现各种问题， 包括：注意力无法集中，皮肤变得暗淡，甚至会导致高血压，高血脂，糖尿病，脑中风的发生风险。 所以，无论是年轻人还是老年人，一定要重视睡眠，规律作息， 即便是工作和生活再繁忙，也要在11:00之前入睡，这样才能保证我们身体的正常运行，才能减少疾病的发生。 第2件事，饭后不要立刻吸烟 经常有烟友说“饭后一支烟，赛过活神仙”，饭后吸烟是百害而无一利的。 首先饭后吸烟对胃肠道的吸收是不利的，饭后血液都集中在胃肠道，饭后立刻吸烟，会使胃肠道的血管收缩，影响胃肠道的吸收， 时间长了会导致各种胃病的发生。 而且，吸烟也是导致脑梗塞发生的主要原因， 张先生就是夜间一边和棋友打麻将，一边吸烟，无形之中就不知道吸了多少根，烟草中的有害物质尼古丁、焦油等进入血液，会增加血流量，会使血流量增加，使人体处于兴奋的状态， 再加上本身打麻将就容易使人大脑兴奋，这样就会使血压升高，增加了血管的损伤，最终导致了脑梗塞的发生。 所以，大家一定要注意生活中的一些小问题。很多大的疾病都是由小问题不注意而引发的。 |
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