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太极拳是内家拳，其关键就是内气，没有内气就是太极操，你赞成我的观点吗？
1、内气是丹田之气，也叫元气，他储藏在丹田之中；身体的元气其实就是肾气，他储藏在肾脏当中，给身体提供养分；二者可以互补，丹田之气充足可以强身健体、延年益寿。
2、内家拳锻炼的就是丹田内气，她和气功一样。当丹田内气充足到一定程度，会沿着任督二脉流通，这就是武术中所谓的打通了任督二脉。任督二脉通则气力增。
3、任督二脉（小周天）打通了，假如练功者继续坚持锻炼，会逐渐通奇经八脉（大周天），达到祛病养生的效果。
4、“行走坐卧皆太极，时时处处皆太极”；当你大周天通了你就会真正理解什么是“行走坐卧皆太极，时时处处皆太极”。内气无时不在，无处不在；她是一种享受，也是成就，是你多年坚持的结果，强身健体、延年益寿。
5、内气非常的奥妙，也很神奇；当你站桩、打太极拳时，内气围绕在你的全身，就像一个大气球，随着呼气就像打气一样。气感最强的就是两只手掌，手指胀、痛，手掌里像是球，像是绵团，肢体的动作像是有阻力，等等。很神奇！
6、随着内力的不断增强，达到一定的境界，内气还会外放，主要是通过手掌的劳宫穴外方内气。
以上所说会有很多人不信，这很正常，因为大部分人没有练到这个境界，自己没有又怎么能信呢，是吧？但是这是我多年练功的亲身感受，她是事实。本人两手掌以能内气外放，就是比较弱，不过在一天一天增强。
就到这吧！希望大家喜欢！