【 补血五红汤 】特别适合女性和上了年纪气血不足的人群。

​补血五红汤

食材：枸杞15克、红豆30克、大枣30克、红衣花生30克、红糖适量

做法：

1、红豆提前浸泡2小时以上，放入锅中熬煮。  

2、豆子快成熟时，放入花生、掰开去核的大枣、枸杞。  

3、食材煮至软烂后，根据个人口味加入适量红糖调味即可。

功效：五红汤是补气血的经典食疗方，特别适合女性和上了年纪气血不足的人群。