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来自: 仁者rz > 《饮食养生》
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一言解惑︱用薯类替代部分主食,有助提高免疫力?
一言解惑︱用薯类替代部分主食,有助提高免疫力?是的!疫情期间,可以用薯类代替部分主食,薯类如山药、芋头、红薯等,都含有具免疫活性的黏蛋白,对提高抵抗力有帮助,薯类可以占全部主食总量的30%或...
想要维持免疫力,主食应该吃多少?
想要维持免疫力,主食应该吃多少?每日的主食量可因人而异,但也有一个较为宽泛的标准,膳食指南推荐一般成人每天摄入谷薯类250~400克,...
维护免疫力,主食最好包括它~
维护免疫力,主食最好包括它~想要维护免疫力,首先能量摄入要充足,主食是能量的主要来源。膳食指南建议一般成人每天可摄入谷薯类250~40...
主食这样吃,不仅维护免疫力,还有助改善皮肤状态
主食这样吃,不仅维护免疫力,还有助改善皮肤状态 主食是人体能量的主要来源,每天应摄入250~400克的谷、薯、杂豆类,其中全谷物和杂豆...
吃了一辈子主食,大多数人竟然都吃错了?!
吃了一辈子主食,大多数人竟然都吃错了?!您一日三餐有没有注意在主食中加入全谷物呢?我喜欢各种薯类,不过我最爱的主食还是白米饭。...
主食[1279】有哪些低糖主食?
主食[1279】有哪些低糖主食?低糖食物:谷类,极少加工的粗粮。如煮过的整粒小麦、大麦及黑麦、豆麸、硬质的小麦面条、通心面、黑米、荞麦、强化蛋白质的面条、玉米面粥的。薯类特别是生的薯类,或经过...
“新冠病毒”来袭,在家怎么吃能提高免疫力?
“新冠病毒”来袭,在家怎么吃能提高免疫力?要知道,营养是我们身体免疫系统的物质基础,免疫调节的各种酶也需要营养素的参与,营养跟...
主食这样吃,提高免疫力
主食这样吃,提高免疫力。
病毒再凶也不怕,4大方法增强免疫力!春季防病这么吃,降压、抗老、强身体
一般来说,机体免疫力越强,则这个人的体质越好,免疫力越差,则体质越差。而紫红色蔬菜中花青素含量较丰富,花青素可以预防心脑血管疾...
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