 近期因为众所周知的大环境，大家的生活或许都蒙上了一层暗淡的灰色，紧张且压抑。在这段时间里，想要自己和家人避免中招，或是中招之后尽快康复，除了做好防护，最重要的就是调节好情绪，越是这个时候，我们越需要一副抵抗力充足的身体和一颗乐观平静的心。 现在很多人都阳了，为了及时给大家提供一些有效的帮助，特给大家分享一个奶奶用大阳🐑亲测过的刮痧手法。出现感冒症状后，如果有条件能刮一下手三阴经和后背，应该对症状缓解有很大作用。奶奶本人亲测有效哦 今天，我们给大家分享一种传承久远且简便易行的日常保健、治疗方法——刮痧。很多人一听这两个字，就会把它和疼痛联系在一起。那种一刮就会把人吓跑的，叫做暴力刮痧，并不是我们所提倡的，所以大家放心，我们推荐的这种方法，绝不会让你疼得龇牙咧嘴，它的力道温柔舒适，完全在个体所能承受的限度内，最多也就是一种“痛并快乐着”的感觉。 这种刮痧方法传承于“李氏砭法”，由李道政老师所创立。原本这种砭法大多是针对一些重症患者，例如癌症患者等，因此手法比较猛厉，经过不断改良，便形成了现在这种手法轻柔，也更适合人们日常保健的刮痧方式。 首先，我们介绍一下刮痧所用到的工具——虎符铜砭。  （图片来源网络 仅供参考） 大家可以看到，它的形状很像一柄弯刀，这个形状是经高人专门研究过的，能够起到辟邪的作用。因此，大家平常可以将它随身携带，一来，自己能够随时刮治，二来，如果遇到急症患者也可以及时施救。你们不要小看这柄小铜砭，在掌握了方法的人手中，它可以是紧要关头救命的神器哦。我们平时在火车、飞机上都有可能遇到急需求医的患者，有很多医生解决不了紧急问题，一个砭器就搞定了。 以上介绍了传承和工具。或许有些人会有疑问，《黄帝内经》都说：“春夏养阳，秋冬养阴，春生夏长，秋收冬藏。”既然冬天需要避藏，那么到底适不适合刮痧呢？这也是我在学习刮痧之前的一个疑惑。的确，刮痧会调动人体气血，有一定的发散作用。但是我们要知道，养阴收藏是建立在你整个身体中没有毒素垃圾、平和中正的状态下的。如果你身上的毒素没有及时排出，那么“秋收冬藏”的时候也同时把毒素继续深藏在身体里了，岂不是养虎为患吗？ 我们从四肢到躯干，五脏六腑中的疾病乃至各种疼痛，大多是由身体内不同层次的垃圾淤堵造成的。刮痧的作用就是调动人体的气血运动，“引邪出表”，让深层次的疾患由里及表，再通过自身溶痧达到自愈。当我们把这些垃圾毒素都排走了，这时就可以开始真正健康的“养藏”了。 接下来，简单介绍一下出痧，痧有两种：有形的痧和无形的痧。其中有形的痧有三个层次：第一种作用在表层皮肤的叫做洗痧。有过刮痧经验的人都知道，在涂抹刮痧油后，如果用砭器轻刮皮肤，就会透出 一层浆腻的薄痧，有的是浅红色，也有黑灰色等。第二，更深入的层次就是血液之痧，这也比较常见，就是很多人在暴力刮痧后都会出现的那种红色的斑或块。第三个层次，也是最深层的就是三焦或肉质的痧，比如风疙瘩，又或是各种各样的坨坨，有些看起来就像癞蛤蟆的皮肤一样。三焦是六腑之一，也是人体运送水液的主要通道，大家可以暂时将它理解为纵横在五脏六腑间的一种有形和无形的网膜。如果三焦中堆积了垃圾，势必会影响身体健康，很多人上热下寒、包括五脏六腑的诸多问题，都与它密切相关。对于有经验的人来说，这三个层次的痧都是可以刮出来的。当然对于大部分新手来说，更多的是刮出第二层痧，也就是那种深红或紫红像淤血的斑块。 无形的痧还包括：味道、寒气、打嗝、排气、吐痰、咳嗽、情绪波动、困倦等，所以一般我们在给人刮痧，特别是许多人同时刮痧的地方，最好能够点上艾条，否则味道会让人觉得有点难以承受。如果能及时将这些垃圾毒素排出体外，就能解决病痛，它们也没有机会引发更深层的疾病。 那么刮痧有哪些注意事项呢？首先，有几类人不适合或是要慎重选择刮痧治疗。首先就是肿瘤患者，如果他正在接受放化疗、靶向药等治疗时，作为新手，我们最好就不要为他们刮痧，如果实在要刮，那就选择一些远端的皮肤，例如小腿、手臂等，不要触及核心部位。其次是做过器官移植的人，为了减少排异，大多数移植患者都会服用降低免疫力的药物，因此也不适合刮痧。还有做过心脏搭桥手术的人，最好不要在他的心脏及其投射区刮治。以及因糖尿病等各种原因导致皮肤溃烂或特别容易皮下出血，出血后不易愈合的人，还包括一些先天皮肤很薄，一刮就破的人。对于正常人来说，刮痧也应当避开乳头、阴部以及皮肤破损的地方。 要知道，通过刮痧帮助身体排出毒素，的确会调动一些气血。因此刮痧后必须保持足够的睡眠，需要忌生冷寒凉，体质寒凉的人，最好连微冷的食物都不要吃，至少当天不能碰凉水，四个小时之内不要洗澡（最好当天都别洗澡），保暖很重要，一定要防止风邪进入体内。此外，很多人还会感到困倦，容易睡着，甚至出现流鼻涕等排出寒湿的现象，这都是身体在自我修复，是正常的，是好事。 值得一提的是，当我们为他人刮治时，还有一条重要的衡量指标，那就是对方的信心与意愿。所谓“医不扣门”，如果对方很排斥、不情愿，你们两个人拧巴着，这种情况就不要做了。一定要你愿意治疗，他愿意配合，双方是非常和谐的状态，才能链接对频道。实际上，如果对方有意愿，又没有以上那些禁忌症的话，只要他还有一寸皮肤是好的，都是可以刮的，就看刮到什么程度了。比如一个糖尿病患者，如果他的下肢溃烂了，那就可以从上肢开始刮，慢慢再刮到膝盖……有经验的医师是能够通过刮治让他溃烂的下肢愈合的。 当然，刮痧治疗需要病人信赖医生，因为很多人一开始会因为调动了气血，出现病情表面加重的情况，如果能够坚持，往后就会越来越轻了。这种情况下，医生如何判断自己治疗的对不对呢？如果病症只是在一周之内重了，第二周开始减轻，说明没有刮错；但是如果两三个月后还没有起色，那绝对是刮错了。很早之前，有个医生给我治了好几个月都没见好，这就八成不对了，排病反应的确会有，但病程不会那么长的。另外，如果你把一个人刮得心情越来越好，或者有些人刮痧的时候会哭，但哭完心情很舒畅，这种情况也说明刮对了。  “ 刮 痧 ” 大家也知道，中医博大精深，如果是学药剂开方，几年都未必能出师。但刮痧这类非药物疗法则不同，它简便易学且功效显著，非常适合我们这些初学者。学习刮痧也不需要懂太多医理，我们这些小白甚至都能通过痧相判断出一个人哪有毛病。我曾经遇到一个人，在刮痧时肾脏的反射区域出了很多痧，刮出来形状就是两个肾脏，刮痧老师就对他说：“你肾脏肯定有问题，快去检查一下吧！”果不其然，他真的查出了肾病。所以，如果我们能够掌握这门实用的保健方式，帮助自己和家人解决一些小问题、预防一些大问题，何乐而不为呢？ 那么作为新手小白，我们需要做好哪些准备呢？第一，我们要站桩、要练功，让我们自己有气。一个气足的人在给别人治疗时，力道和内力是完全不一样的。刮痧需要一种松弛的劲气，因此我们在刮痧时首先需要沉肩坠肘，手臂始终是放松的状态，既不能绵软无力，也不能使蛮劲。 其次，在整个刮治过程中，我们的内心应当是平静的，并且充满了对病人的慈悲关怀之心。应当杜绝一切私心杂念，例如想挣钱、应付了事、偷工减料等不良心态，这些心念会让治疗效果大打折扣的。治疗时，医生和病人之间是一个气与肉体之间皆有链接的整体，因此我们要尽量让自己的心专注于每一个刮治的动作上，在刮痧板和皮肤之间的接触上，专注于每一次力道的平衡，既不是前重后轻，也不是前轻后重，每一次都均匀地用力，这些都是至关重要的心法。 对于“专业内”的小伙伴们来说，我们平常所有的功课都可以体现在这里面。学习刮痧不仅不影响、不耽误功课，反而是一次很好的实战体验，可以说刮痧本身就是一种修行。如果你不够专注，你的神是散的，病人的刮治体验也一定好不了；相反倘若你能保持放松，内心又饱含对病人的关爱，一心专注于每一次刮治，你的病人都会非常乐意让你治疗的。一个有专注力的小白，治疗效果甚至比一个心散的老手更好。总之，刮痧的手法非常简单，一学就会，重要的是保持专注，身体松，内心静，有爱心、不恐惧。 讨论环节 关于以上内容，大家有什么问题吗？ 宝宝A：请问奶奶，是从下往上刮吗？ 奶奶：大部分时候是从上往下刮，但也没那么严苛，主要从上至下比较顺手也好发力。一般来说建议保持同一方向，只有在刮头部时会反复推刮。 宝宝B：是哪痛刮哪吗？ 奶奶：不是，关于经络、穴位等后续我再给大家分享。 宝宝C：阳气比较虚弱的人适合刮痧吗？ 奶奶：其实，再虚的人只要还有一口气，就说明他还是有气血的，有气血就能够通过刮痧调动起来。只不过对于这种虚症的人，可以用比较轻柔的方式，比如我们上面分享的，刮第二层次的痧，如果连这个都不能承受，那就刮第一层次的洗痧，让他的皮肤呈现粉红色即可。其实，我们此前说的三层气血，也可以细分成四层，第一层是皮肤、第二层是调气血、第三层是血液，第四层是三焦。 有些人虚是因为他整个人的气血是凝滞的，就像冬天的一潭寒冰，这时如果能让他的气血流动起来，慢慢就能化开寒冰。所以，虚的人可以刮，实的人更应该刮。 宝宝C：我去年就开始刮自己的脖子了，结果不久脖子左边就长了一小片藓一样的东西，今年冬天换成右边开始长了。 奶奶：这个话题我原本打算留到讲刮脖子的时候再讲的，既然你提出来了，就提前分享吧。大家知道我们整个身体最脏的地方是哪里吗？就是脖子。为什么呢？因为身体的几条重要的经络都要经过脖子——例如督脉上去走脖子，膀胱经从整个背部的两边上去走脖子，肝经、胆经都走。这就出现一个问题，本来是八车道的大路，到脖子这里变成双车道的小路了，能不容易堵吗？我们体内的许多垃圾都会堵在这个地方，比如什么甲状腺结节、颈动脉斑块等。为什么很多人越老脖子越粗，还显短，原因也是如此。所以我们的脖子，是一个非常需要疏通的地方。但是刮脖子需要非常谨慎，刮不好会出问题的，我往后再教给大家方法，现在外面几乎没有人敢轻易给人刮脖子的。 现在有很多人都爱吃鸭脖，说不定里面有多少淋巴、腺体和毒素，这么看来吃脖子真的是一种特别傻的做法。有一次我亲眼看见一位同学在做完颈部刮痧之后，整个脖子都变长了，变成了天鹅颈，人都气质多了。 宝宝D：刮完之后长藓，是把毒素刮出来了吗？ 奶奶：有可能啊。 宝宝C：我刮出的痧都像淤血，也经常刮完长癣、风疹这些。 奶奶：有可能就是用这些形式排毒了。 宝宝E：我摸着这个虎符铜砭，手感好冰啊！ 奶奶：更具体的刮痧方法我在后面还会跟大家讲，一般来说我们在刮痧前要先“温砭”的。有些医生不太懂，直接用冰冷的板子刮，病人的体验感很差，就会排斥刮痧。但是如果刮痧板温好了，就会让病人觉得舒服的，特别是在冬天，板板甚至可以稍微热一点，如果能刮到病人又出了痧，又睡着了，那就厉害啦！ 宝宝E：虎符铜砭和砭石差不多吧？ 奶奶：差不多，刮痧最好的材料一个是铜，一个是砭石。但现在真正的砭石基本上找不到了，市面上基本都是假的，虽然那些用了也不能说完全没用，但是一般来说还是真正的砭石更好一些。 铜制的刮具有一个好处，它比砭石重，可以帮助刮的人省力。刮那些承受力弱的人，就可以轻轻带着走，不需要用力往下压，特别是给小娃娃刮，基本上拿这个东西像扫地一样地轻刮即可。 宝宝D：出痧是好还是不好？ 奶奶：不一定。出痧是刮痧的结果之一，但并不是必然结果。有几种情况就不一定会出痧：第一个是病人本身体内毒素不多，怎么刮都只是皮肤呈现粉红色，像一些人经常在家里自己刮，自然就没有那么多痧喽。还有一种情况是毒素埋得有点深，只能一步步把它刮出来，这种人可以反复多次尝试，如果毒素藏在比三焦更深的地方，普通人就很难刮出来了。还有一个可能性，就是刮治者的功力不够，有的学生刮和老师刮，痧的颜色就是不一样，还是要有气、有功力的人，才容易把毒素刮出来。 宝宝F：奶奶说皮肤溃烂的地方不能刮，我有湿疹，怎么办？ 奶奶：实际上，只要不会刮完之后皮肤都破裂了，就是可以刮的。某个地方异常，一定是下面有毒素垃圾，像我就有一点神经性皮炎，没有溃烂，只有一点鼓包，我专门请教了老师，老师说没问题可以刮，还让我多刮几次，说这样以后就不容易复发。那天刮完，我的确觉得很舒服。 宝宝C：刮痧频率怎样合适？ 奶奶：一般不再出痧了为一个周期，基本上隔五六天以上刮一次比较合适，但也要因人而异。如果一个人特别虚，那么间隔时间就要稍长一些，很实很壮的人就可以稍密一点，有一些人的确需要大密度地刮治，才能够帮助他排毒。 宝宝F：感冒前期可以刮的吗？ 奶奶：当然可以刮，而且效果非常好。 宝宝G：刮的人和被刮的人需不需要事先交流一下，比如沟通一些情绪上的要求？ 奶奶：没有必须沟通情绪上的要求，但是这两个人的确要互相不排斥，医生要对患者有一种爱心，愿意帮助他；患者也要觉得这个医生看着顺眼，愿意相信他。比如有病人，一定要让宝宝A给自己刮，就是不让宝宝B刮，那宝宝B就不要给他刮了，因为你们之间缘分暂时不太好，非要给他刮的话，效果也不理想。 刮痧最重要的是要回神，要让患者感觉舒服。他被一个自己不喜欢的人刮，就像被强X一样，肯定感觉不舒服，是不是？所以，一定要建立在双方很愉悦、很愿意的基础上，这样治疗效果才会好。 还有一种情况，特别是一些男士，承受能力特别强，皮都被刮破了也不吱声，他心想刮痧对自己有好处，就忍了。给这样的人刮痧，只要看到他的皮肤往后面缩，你就要知道自己力道重了，虽然他不说，但是他的身体说了。相反，还有一种人刮痧时皮肤会拱起来，这时你就要知道，这是还没刮到位，每个人的承受力和反应都不一样。此外，经络不是很周正的人也更喜欢被重刮，因为里面垃圾太多了，就像苦味的药，如果你的身体正需要的话，吃起来有可能是甜的。 宝宝C：男人和女人的经络是一样的吗？身体左半边和右半边也是一样吗？ 奶奶：对，男女、左右都一样。还有一点，不建议大家一天刮太猛，因为如果调动太多气血，有可能第二天连路都走不动。我们最好还是一个部位、一个部位地刮，循序渐进。 宝宝G：我们专业内的人员是不是可以边刮痧边“观想洗澡”啊？ 奶奶：我就是这样做的哦。无论是刮自己还是刮别人，我们都可以配上观想，自利利他。 刮痧的总述就先分享到这里了，人体是一个非常复杂的系统，大家也别想着一口吃个胖子，要是三言两语就能讲完，那还要中医学院干啥呢？关于经络、取穴等问题，且听下回分解喽！ 现在，我们要知道最迫在眉睫的是什么？第一是肺的问题，第二是情绪问题。最近很多人都很紧张、崩溃，不管是抑郁、焦虑、绝望等情绪，还是烦躁、心虚、心火旺等症状，都与手臂内侧这三条经络息息相关。所以，今天我们首先教大家如何对手臂内侧进行刮痧。  大家从这张图上可以到，我们的手臂内侧有三条线：第一条线从天府、尺泽直到少商，这是肺经。所有与肺相关的疾病都有可能表现在这条经络上，如果能疏通它，我们的肺就会比较强壮。中间的那条，从天泉往上绕了一下，然后下行，经曲泽直到中冲，这是心包经。第三条从腋下极泉下行，直到小手指少冲，这就是心经。心经和心包经主管我们的情志。 下面是手臂内侧刮痧的演示视频，大家一起学起来吧！我们这次的任务就是刮这三条经的循行的线路，过程中自己去找最方便的姿势（具体见视频），一定注意做好保暖，不要感冒喽。  PS：我们演示的时间只够先刮一只手，大家自行刮完另外一只吧。  “ 各位宝宝，全新的《智慧融入生活》栏目将继续由日月慧灯平台独家推送，大家如果在工作、生活、情感、家庭、亲子关系等方面有任何困惑或心得，欢迎扫描下方二维码提问与分享，且听奶奶为您分解。（请竭力保护平台，专业问题勿提，提了我们也无法回答，反复提出且劝阻无效者，我们只能将您列入黑名单哦）让我们一起用正确善巧的方式，解决好生活中的每一件小事吧！ 因为奶奶不是专业医生，没有行医执照，随便给大家开方子可能会犯法，所以不再收集医药方面的问题，我们只能就如何养生等方面给大家提供一些参考建议！ |
|
|
