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唠叨的定义 唠叨这个词语，大家都不陌生，就是围绕一件事或者一个道理来回的说，有人给唠叨下了三种定义，我比较认同。 1、指一个人责骂、抱怨或经常找别人的茬儿。 如果你辅导过孩子写作业，那么我想你深有体会，如果你叫过孩子按时睡觉按时起床，那么我想你会共鸣，通常我们会从开始耐心劝说，到后来可能演变成喋喋不休的抱怨、威胁、羞辱，甚至伴随着一巴掌落幕。 或者你想做一件事，你的伴侣不是很同意，但最后默认，结果出了问题之后，对你喋喋不休的抱怨，发泄着心中积攒的不满。  2、批评或吹毛求疵 唠叨的人也容易看到一些问题，然后一直说个不停，不是因为对方做了什么，而是唠叨的人，心理有更高的需求，过于追求完美，或是对自己不满意，然后把这种情绪投射到别人身上，就开始挑刺，批评。把对方说的一无是处，其实是自己内心真实的状况，自己是对自己最严厉的那个人， 3、人事物引发的持续焦虑或烦恼的举动 唠叨的人，一般都会有持续的焦虑和烦恼，可能是一件事所引发的压力，或是新工作、或是有难度的问题，或者有挑战的环境 唠叨通常发生在比较亲密的依赖关系中，比如父母、夫妻、恋人、或上司老板。这些关系都是不太可能轻易的离开，并且要时常面对，所以唠叨的人无法处理这些情绪和感受，而离他们最近的人，就成了他们发泄消极情绪的对象。  唠叨的心理特点 从上述的定义中，可以看出，唠叨的人通常是过于追求完美的人，并且喜欢把自己的想法强加于别人，所以唠叨的人也通常伴有强迫，如果别人不按照他的方式来，就开始喋喋不休，有救世主的心态，是一种自我心理的投射，可能的原因是在过往的经历中，有过多次没有被保护到的经历。 而且唠叨的人是一个非常消极的人，通常会有过分的担心，习惯于把一些事情想的很严重，或者容易看到比较负面的事情，从而产生长期的焦虑，有居安思危的习惯。所以由此可见唠叨的人，也是一种缺乏安全感的表现，尤其是面对一些不确定的人事物，那种无法掌控感所产生的压力以及焦虑。并且不自信，总怕会出错，一旦接触一个新事物就会很紧张，直到熟悉之后，焦虑才开始慢慢降低。  唠叨产生的影响 由于唠叨的人本身非常的消极，所以也会让一个人很容易产生沮丧，消极，不自信，古代以色列有一个很有名的人保罗，说过这样一句话，不要惹儿女的气，恐怕他失了志气。这个惹是经常性的，是经常说出抱怨的话、打击的话、或者让子女感觉羞耻的话，从而造成子女的不自信，对自我的怀疑，以至于很难开始去做一件事，没有信心，很容易逃避，很多的自我否定，使其难以有大的成就。 并且唠叨的人也会让气压降低，氛围特别压抑，造成别人的烦恼和困扰，因为设身处地的想，没有人喜欢一个唠叨的人。有时候甚至是你多穿件衣服，多吃点饭，虽然是出于关心，有时候也容易造成对方的困扰，或者是爱的负担，所以很多时候我们就觉得自己长大了，不需要父母一直讲，但是又改变不了，很多时候我们表达抗议的时候，父母可能会说我走过的路比你吃过的盐都多，不识好歹。 我现在都记得我和我爸之间的对话，我说爸你能不能不要一直说一直说啊，真的很烦啊，我爸说：除非你爸是一个哑巴，我宁可胡说不能不说，多么强大的人生座右铭啊，我竟无言以对。。。。  当然有些时候唠叨不都是负面的，比如心情真的有压力的时候，也需要倾诉，能够敞开自己的负面情绪，通常对身体是有益处的，有研究表明，喜欢把事情讲出来，而不存在心里的人，通常心脏都很健康，给负面的情绪一个出口。只不过要注意唠叨的对象，最好是愿意倾听的人，或者比较好的闺蜜，三五个人一起喝个茶吐个槽。 如何应对唠叨的人？ 1、不要争论 有时候确实是被唠叨烦了，或者不能够认同其观点，我们往往想要去跟对方争论，或者说服对方，然后有时候事实是，你可能越争论越痛苦，因为唠叨的人，无法意识到自己的一些问题，越争论就会越陷入唠叨的循环，最后可能爆发冲突不欢而散。  2、口头答应 唠叨的人心里可能有一件事情未解决，或是对你的婚姻问题，或是对你的学习问题，或是对你的工作问题，那么这个时候，唠叨的人是希望对方可以听到他说的话，所以我们跟他讲，嗯好的、嗯是的、哦、我知道了，可以，或者对方抱怨我们一些事没有听他的时候，我们可以说，抱歉，我知道了，下次注意。这些话，都会让我们有一个出口，不至于不知所措，或者到最后烦不胜烦说出一些过激的话，而对方也可能听到我们这样讲的时候，觉得我们听到他的话了，就会放下心来，停止唠叨的举动。  3、划定界线 我们可以划定具体的时间界线，不至于对方随时都要去唠叨，我们可以说好的，我会在晚上时候和你谈，但是现在我还不想谈。或者清楚的告诉对方，我理解你的心情，但是也希望我们可以有好的情绪交谈，不然沟通没有办法进行，也达不到好的效果。这样几次下来，会减少唠叨的次数，对方也学习尊重你的界线。 关键的是，我们也要为自己的情绪划定界线，对方的情绪和问题是对方的，不是我自己的，我不需要为对方负责，我不要被对方牵动，没有情绪的激化，对方的独角戏也支撑不了多久。  4、支持系统 有时候有些唠叨的人，无法停止自己的行为，也很难自己去处理这些问题，所以这时候需要有支持的系统，约比较亲密信任的朋友，一起坐下来谈谈，给予其支持，会降低对方的负面情绪感受，如果还是无法缓解的话，可能需要专业的心理咨询，来察觉是否是过程的创伤事件，或者其它的一些心理需求，从而找到合适的应对资源。  王佳 辅导硕士 应用心理学本科学士学位 P/E婚前婚后协谈员 中国管理科学研究院心理咨询师 北京睦邻法律服务中心志愿网络咨询师 训练、工作时长1000个小时 写这些头衔的目的，不是为了彰显自己多么厉害，而是告诉大家我是有受过专业训练的，大家可以放心，并且是实实在在一个个案接一个个案的做过来的，每一个个案都需要见督导老师给予专业的指导，并且都需要写逐字稿去自我分析，写一篇文章，讲一堂课很容易，但是成为一个咨询师并不容易，欢迎大家多多关注加转发，您的支持就是佳音最大的动力。 |
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