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专业学习有点吃力的感觉，不过熬夜打卡的感觉也不错，比起之前熬夜看电视剧好多了。每当熬夜追剧后，慢慢的愧疚感。但是熬夜打卡学习，熬夜完成新网师的学习任务，内心是非常满足的一种状态。然而时常还是可以感受到自己的焦虑，感觉总是赶不走它。 今天晚上无意听到了樊登讲《你好，焦虑分子》，里面有12个问题，简单测了一下，发现自己确实过于焦虑，而且以前的方式也错了，总想通过各种方式消灭焦虑。 其实，焦虑情绪不是洪水猛兽，它是每个人与生俱来的本能。要想有效缓解焦虑，我们要做的不是完全消灭它，而是与它握手言和。 尝试和自己的焦虑握手言和吧！适当的焦虑是会促进自己成长的！ 附12个问题： 1.你是个“有安全感”还是个“没有安全感”的人？ 2.你的想象力是否过于丰富？ 3.你是不是有内心的敌人？ 4.有没有幽灵和魔鬼萦绕不散的状况？ 5.你焦虑的齿轮是否轻易就会启动？ 6.你是好奇之人吗？ 7.你是否常常搜寻着地平线？ 8.你是否总是难以完成已经开始的事情？ 9.你是否有难以释怀的倾向？ 10.你是否很容易产生负面的想法？ 11.你想到的大多是令人痛苦的事情吗？ 12.尤其是，你对爱的渴望是否总也无法得到满足？就是总觉得自己不够被爱，总觉得别人不够关心自己。 你回答一下这十二个问题，如果有八个以上或者十个以上的问题，你都回答“对，我就是这样的人”，那么你就属于有焦虑性格特征的人。 |
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