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周末到了,做六道美食犒劳自己,好吃又营养,养好身体好好工作

 天选小丑 2022-12-24 发布于广西

大家好这里是欢姐美食,爱分享好吃的美食。时间过得真快,又准备到周末了。辛苦上班五天,大家可以趁这两天有时间,好好给自己做一顿丰盛的美食,犒劳辛苦工作一周的自己,把身体养好了,才能更好地工作,身体是革命的本钱,健康是人生的财富。

第一道:葱烧鸡

1、鸡腿清洗干净,用剪刀去骨,然后将鸡腿肉切成小块,再加入葱段、洋葱、料酒、食盐、胡椒粉和淀粉,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、起锅烧油,油热后放入葱段和洋葱煸炒一下,炒至焦黄就捞起来,再放入腌制好的鸡腿肉翻炒均匀,炒至变色后加入生抽、香醋和白糖,翻炒均匀入味。

3、再放入提前切好的大葱,盖上盖子焖煮一分钟。最后打开盖子,开大火翻炒几下即可出锅。

第二道:酸萝卜烧鸡

1、鸡肉清洗干净剁成小块,酸萝卜切成丁,蒜切成小块,小米辣切成圈,准备好葱段和姜片。

2、起锅烧油,油热后放入姜片爆香,再放入鸡肉翻炒,炒干水分炒出油脂,油脂变清澈后,加入料酒、食盐翻炒均匀。

3、接着放入小米辣、蒜瓣翻炒均匀,炒出香味后再放入萝卜蒜,加入生抽和老抽调味,翻炒均匀。

4、然后加入适量清水,盖上盖子焖煮十分钟。最后放入葱段和鸡精,翻炒均匀入味即可出锅。

第三道:青椒肉丝

1、瘦肉清洗干净切成条,青椒洗干净后切成丝,准备葱姜蒜。

2、起锅烧油,油热后放入姜丝和蒜瓣,翻炒出香味,再放入肉丝翻炒均匀,炒至变色。

3、加入生抽、蚝油和老抽调味上色,翻炒均匀入味。再放入青椒丝翻炒均匀。加入少许鸡精和白糖,翻炒均匀,炒至青椒断生即可出锅。

第四道:娃娃菜炖粉条

1、粉条提前用温水泡软,然后捞起来沥干水分备用。娃娃菜清洗干净切成小块,菜叶和菜梗分开装盘。

2、起锅烧油,油热后放入葱花、蒜末和小米辣,翻炒出香味,再放入娃娃菜梗翻炒,炒软后放入菜叶翻炒均匀。

3、菜叶炒软后放入粉条,加入生抽、蚝油和老抽,翻炒均匀,再淋入一点清水,盖上盖子焖煮。

4、煮两分钟后,打开盖子加入食盐和鸡精调味,翻炒均匀,大火翻炒收汁即可出锅。

第五道:干煸豆角

1、豆角洗干净后去头去尾,然后切成小段。准备好肉末、蒜末、干辣椒和花椒。

2、起锅烧油,油热后放入豆角煸一下,炒至豆角炒焦黄色,就可以盛出备用。

3、锅留底油,放入肉末翻炒,炒至变色炒出香味,然后划到一边,放入蒜末、干辣椒和花椒煸炒一下,炒出香味。

4、接着放入煸过的豆角翻炒均匀,加生抽、食盐、鸡精和白糖调味,翻炒均匀入味后即可出锅。

第六道:辣椒炒豆泡

1、豆泡对半切开,青线椒和小米辣洗净后斜切成片。准备好蒜末。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再放入一勺豆瓣酱翻炒出红油,然后加入生抽和蚝油,再放入适量清水煮开。

3、放入豆泡翻炒一会儿,炒软后放入青线椒和小米辣,翻炒均匀。再淋入水淀粉勾芡,酱汁浓稠即可出锅。

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