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合理的饮食对血糖稳定有很大的帮助，错误的食材选择可能造成深远的影响，不仅是血糖，还可能包括高血脂、高血压等都可能食材选择有关。就像今天介绍的这4种要慎重选择的肉类。 01猪肚慎食原因：高胆固醇 肥胖是糖尿病的大敌，而糖尿病患者患心血管疾病的风险比一般人高，所以控制油脂的摄入非常重要。猪肚含胆固醇较多，会加重脂质代谢紊乱，促进脂肪转化为血糖，不利于血糖控制。吃得太多会增加糖尿病患者发生高血压、动脉硬化等并发症的风险，尤其是已经患有糖尿病并发高血压的患者。因为会使血压升高，血糖难以保持在正常水平，所以最好不要吃。 02猪腰子（猪肾）慎食原因：高胆固醇 猪肉的营养价值很高,很多肾不好的人都会常吃些猪腰子来补肾,其实这也是可以的。但对糖尿病患者来说,能不能吃猪腰子呢? 对于糖尿病患者来说,这个问题仍然很重要。猪腰这样的生物内脏,胆固醇非常高,常人不宜多吃,糖尿病患者更应慎重,最好不要吃。 03鸭心慎食原因：高脂肪、高胆固醇 由于鸭心，并有一些代谢产物，可能影响血脂和内脏功能，建议避免进食，多补充维生素丰富的食物。 另外，人体内多余的脂肪会转化成血糖，还很容易导致血糖升高。 04鸡皮慎食原因：高脂肪、高热量 糖尿病患者可以适量吃鸡肉，但尽量不要吃鸡皮。 鸡肉中含有蛋白质较多，脂肪含量较少，所以糖尿病患者可以适量吃鸡肉补充蛋白质，但在烹饪鸡肉的过程中，尽量将鸡皮以及鸡肉的皮下脂肪去除，因为其中含有油脂，糖尿病患者进食后可能导致血脂异常，从而影响血糖，但是做法不要过于油腻，尽量清淡。 稳定血糖水平，平时需做好这3件事 1、补充降糖营养 对于血糖高的人，应该多补充含有膳食纤维的纤唐一号，纤唐一号中含有集茯苓、鸡腿菇、猴头菇、姬松茸等多种特殊营养成分，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时调节血脂血压。 2、饮食调理 饮食是控制血糖的一个重要原因，平时大家要少吃油腻、辛辣等食物，忌食甜食，可以适当吃些水果和蔬菜，减少胰岛压力。 此外，需要注意的是，严格控制主食摄入量，主食最好以粗粮为主，在保证不增加身体糖分和脂肪的前提下，还需要保证身体的基本营养，饮食不要太过于单一。 3、坚持运动 运动能提高身体对血糖浓度变化的敏感性,增强胰岛素和受体亲和力,并且可能增加肌肉对葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代谢,达到降糖的目的。 #纤唐一号##纤唐##唐纤谷# |
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