抵御寒湿之疫，一定要抓住天灸好时机，勤做艾灸强免疫！（附上三九灸时间表）

近日，各地取消核酸检测了，陪伴大家三年的“行程码"也正式下线，意味着新冠抗疫进入新的阶段。在猝不及防的疫情放开面前，多数人无所适从......

在从中医角度讲，新冠病毒归属疫病范畴。新型冠状病毒是由寒湿之疫邪引起，病性上属于阴病，是以伤阳为主线。疫病初起以“寒、湿”为特点；病邪之后，临床表现乏力、胸闷、纳差、恶心呕吐、腹泻、舌苔厚腻等等，均是湿邪致病的特点。

特别是现在来到“三九”，天气寒冷，极易引起旧病复发或加重。这时人体内的阳气敛收，“正气”不足，再加上外在寒邪很盛，身体确实容易受到侵扰。

那么我们在“三九天”该怎样扶正气，抵御外邪呢？

根据《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，在冬季三九时节取温经通阳之品，进行贴敷等外治方式，可达到扶正祛邪、散寒除湿的效果。

那选择“艾灸”自然就是我们扶助正气，提升免疫力不错的“外治”方式了！

有人会问，三九天艾灸真的有那么好吗？

首先，艾是具有活血化瘀的中草药，艾叶气香性温，温经止血，散寒止痛效果。经过加热的艾叶产生的热量，能起到温通经络、行气活血、驱寒除湿等效果。

其次，“三九”是阴气旺盛之时，同时也因气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅。如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身！

中医强调人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。在三九天艾灸，可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。

而三九天抗击寒邪最简单有效的方式就是敷艾灸贴。

三九艾灸适合什么人群？

第一，上班族。特别是那些每天久坐少动，最容易气滞血瘀，经常手脚冰冷、腰酸腿困、四肢乏力、肩颈酸痛的人，这类人艾灸可疏通血气，适当缓解疼痛。

第二，熬夜党。经常熬夜的人容易身体透支，气机壅滞，经常感到疲惫、注意力不集中。而艾灸可调理气机。

第三，对于容易寒湿腹痛、有妇科炎症的女性朋友，艾灸简直就是和她们是天生一对，这类人经常艾灸可帮助身体扶正阳气，祛湿驱寒，起到一定辅助治疗的效果。

第四，肾气虚弱的、元气不足的人，经常腿困腰酸，夫妻生活不和谐的。冬天艾灸既可培补肾气，又可填补阳气，使人身强力壮。

第五，鼻炎、哮喘、支气管炎、肠胃炎、咽喉炎、高血压等慢性病人群，脏腑功能衰退，气血亏损，阴阳不调。抓住三九天适当艾灸可平衡阴阳，调养脏腑，调动人体机能，对调理身体很有优势。

选择一个适合你的艾灸方式？

三九天抗击寒邪最简单有效的方式就是敷艾灸贴。

对于现代人来说，懒是通病，很多人既想艾灸但又觉得传统艾灸太麻烦，自己在家操作，一不小心还容易烫伤自己，去外面中医馆的话，一没时间，二怕人多，三怕太贵，怎么办？

那这类朋友不妨可以试试艾灸贴，这种无烟操作方式一点也不输传统的明火艾灸，而且用起来非常方便。

小编自己也在用，无论是在家办公，还是出去旅行，包里必备的就是它，偶尔头疼的时候我会把它贴在脖子上，一贴下来，热热得很舒服，瞬间缓解疼痛。

艾灸贴比传统艾灸更优秀，不但可以起到同样的疗效，而且它可以随时随地贴，其操作简单，发热持久，疗效高。

比如天一冷，很多爱美的女生，不爱穿秋裤，就喜欢露出脚腕，回到家或者到办公室可以在三阴交处贴上艾灸贴，持续发热八九个小时，全身都暖和了。

三条阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。

常见的三九天灸穴位根据具体症状有如下几类：（但不做指导治疗，仅供参考，具体情况以医师的实际贴敷穴位为准。）

1、防治颈腰痛：大椎、肾俞、命门、阿是穴。

2、防治慢性腹泻：中脘、天枢、胃俞、脾俞、大肠俞。

3、防治喘咳：风门、定喘、肺俞、天突穴。

4、防治过敏性鼻炎：大椎、风门、肺俞。

5、防治慢性支气管炎：身柱、肺俞、定喘、风门。

6、防治肩周炎：肩颈穴、肩颥。

7、防治强直性脊柱炎：大柱、大椎、命门、夹脊穴。

然而好贴才会有好疗效，因此三九灸贴的取材和品质就尤为重要。

所以当你身体出现各种不适的时候，又不想花太多钱去看病，不妨试一试【客家女孩】蕲艾恒温艾灸贴，非常适合当代快节奏的都市人，用起来很方便。

每盒有5贴，都是独立袋装，每小袋里含正宗的湖北蕲艾，并搭配一瓶珍贵蕲艾提炼的精油，药力可从皮肤慢慢渗透到深处，持续使用，体内深处的寒邪都可以祛除。

无论你是上班还是开车或出差，随时随地都能艾灸，亲肤不烫皮，非常方便，哪里不舒服，只要贴一贴就能快速帮你疏通经络、驱寒祛湿、缓解身体各种酸痛及不适。

有点像创口贴，撕掉贴膜，倒上蕲艾精油，往不舒服的部位一贴，可持续暖6-8小时，就像自己DIY，做了次肩颈spa，疼痛部位得到放松舒缓。

话不多说，看看大家的评论吧，好产品用效果说话！