禅修日记 || 长期打坐静不下来，苦练动功才明白动静一如

中获得觉知力，慢慢感知到动静一如

坚持做东华禅动功一段时间以后，我渐渐把在动功中获得的这种觉察力延伸到了生活当中。

我开始觉察到自己的行为模式，这让我和我的头脑以及身体之间产生了一点距离，才发现自己是多么散乱的一个人啊！我才明白什么叫做心随物转。

当有了这种觉察以后，我慢慢地就知道为什么我的时间总是不够用，那是因为我把时间花在了很多无谓的事情上。