 这期小松教你两个动作，只要你跟着做一次，就能看到效果。建议你先收藏，点赞，保存好，要不然，我怕你划走了，想再看的时候就找不到了、第一个动作，双手伸出，大小臂并拢在一起，吸气时，手臂向上抬高，抬到你能够抬到的极限高度，停留3-5秒钟时间。 恢复正常位置，重复30次。做这个动作的时候，要注意，手肘位置要并拢在一起。第二个动作，双手合十于胸前，大拇指对着额头，然后抬头，停留5秒，恢复预备姿势。 这个动作做30次。别看这个动作简单，你做完30个以后，就能明显感受到肩颈背部有酸胀感，如果你想要改善效果加倍，可以用这个拉背条按摩器，在我们的颈部肩部，腿部，去拉一拉，它是这种滚轮设计，我们在拉背的时候，能够更加精准的触达身体的经络和穴位，就像有专业的按摩师给我们按摩一样，效果非常好。 如果你家里没有这个拉背器啊，可以先收藏，点赞，转发视频，并在评论区评论，我要肚脐贴，只要你的评论点赞数排名前3，小松免费赠送给您一盒试用，每个人都有 机会 。抓紧时间行动 吧。 |
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