【原】随心周六 |《幸福的方法2》：无论处于什么样的环境，都能选择乐观而有意义的生活

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2022年分享的第365本书 | 第2686期

截至2022年12月30日的豆瓣评分

「内容简介」

本书是《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈尔的新书。作为超级畅销书，《幸福的方法》开启了积极心理学的大门。作者在积淀多年之后，又撰写了这本《幸福的方法2》。全书将沙哈尔教授和他的理发师阿维两年间进行的颇具启发性的交谈浓缩为40个简短的章节，每一章都在提醒我们，幸福的智慧往往近在咫尺：幸福可能是你发现了“平常事”的价值，幸福也有可能出现在生活带给你的苦难里……在本书中，作者阐述了获得幸福感的数十个小秘诀。

本书将带领你思考你和自己、爱人、孩子、友邻、陌生人之间的关系，提醒你那些早就存在但一直被忽视的真理。这些看似平常的小秘诀，如果能够持之以恒地加以练习，就能让每一个人获得持久的幸福。

「著者介绍」

泰勒·本-沙哈尔（TalBen-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播电台（NPR）、美国有线新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等数十家著名媒体都曾对他进行过专访和报道。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。他的作品《幸福的方法》，全球已有16种翻译版本。

「原文节摘」

1.我们真正想要的是内在的变化，也许是内心的小涟漪抑或是大波澜。

2.假期就是待在一个提供了必要的探寻空间的地方。

3.有时你的快乐是微笑的源泉，但有时你的微笑也可以成为快乐的源泉。

「悦读者荐」

今天是2022年的最后一天，早上看了一下微信读书的2022年度个人报告，发现自己在2022年的元旦是用《幸福的方法》开启了新的一年，很巧的是我要用《幸福的方法2》来给2022年画个句号。

人生无论处于什么样的环境，都可以选择乐观而有意义的生活。作者泰勒·本-沙哈尔和书里的阿维都是在岁月静好中一点一滴汇聚起来了幸福的海洋。

在行色匆匆的茫茫人海中，人们很容易把自己遗忘并忽略当下。请悦读者们用心觉察一下，有多少时刻你们并没有活在当下，有多少时刻你们甚至忽略了春天的到来？

推荐序中说：从一个心理学者的角度出发，我渴望人们心中有更多的“阿维”，更多人拥有寻找、发现“阿维”的眼睛。这样，我们的国民幸福感或许会上升很多。

在2022年的最后一天，我想说说22年我遇见的阿维：

一个是学校门外为大家提供文具的一大哥，他很热情很周到很懂得感恩，言行合一，说到做到，特别友善，非常利他；一个是之前公司对面核酸点的检测员，会很热情地招呼，并且温馨地叮咛，始终春风拂面，始终和煦可亲；一个是负责楼网点的快递小哥，不厌其烦，憨憨的，精气神十足；一个是理发店的阿涛，技艺精湛的基础上，上进努力乐观；还有我团队的小伙伴们，每个人都充满自驱力，总是自己想办法去解决物体。

生活中没有大事，短暂的一生很多细碎，他们都用积极的心态去应对平凡的工作，用感恩的心去对待自己身处的环境，并给了我光和能量！

“生命中最不能忽略的就是幸福，幸福是每一个生命所追求的终极目标。在不改变环境的情况下，我们其实可以拥有足够多的方法获得幸福。”五色图书，五彩人生，周六自由随心日快乐！

悦读者：无一物

编辑：荡秋千

头图：JOE

我们在给予的时候，同时也是在获得