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唾液充盈又常含而咽之，能润五脏、悦肌肤，使人长寿不老。现代科学研究发现，唾液包含了血浆中的各类成分，其中唾液腺激素能促进细胞生长和分裂，延缓人体机能的衰退，唾液还具有能使致癌物质转为无害的功能。为了预防癌症，吃东西要细嚼慢咽，以使分泌出更多的唾液。 唾液养生法如下： 姿势坐、卧、站均可，先平心静气，轻轻吐气三口，再将舌伸出齿外唇内，上下左右搅动，当津液满口时，鼓漱5一10次，然后用意念分三次把唾液徐徐送入丹田。每天练生津3一4次，“炼精化精，炼精化气，炼气化神"，坚持不懈，就可收到精盈、气足、神全的效果。 |
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