​【助眠抗疲劳】桂圆

不同的食疗方法，桂圆有不同的功效：

① 补气：莲子+木耳+红枣+桂圆干，炖半小时；

② 助睡眠：桂圆干+盐，用热水冲泡15分钟；

③ 祛虚火：桂圆干+人参须，冲泡20分钟。