第一批阳了的人,经过3-7天折腾,绝大多数病情已经好转。目前北京、广州、上海等一线城市,人头已经开始窜动,慢慢开始恢复往日的活力。 但在现实生活中,感染新冠病毒是防不胜防的,是我们难以把控的。所以,在抗原缺乏的时候,如何判断自己阳了? 目前流行的抗原检测,“阳了”就是两道杠,这个时候表明免疫系统正在和病毒打战。所以引起全身多处不适,以发烧、充血、红肿、酸痛、乏力多见,但如果病毒处于潜伏期,抗原是没办法测出来的。 所以,提前知道自己已经“阳了”,对免疫力低下、有基础病和老年人等弱势群体,有积极意义。 疼:多表现在咽疼、关节疼,咽疼是病毒入侵咽喉部位引起,关节疼则多见于肘关节和踝关节。 二、为什么有些人宅在家也会阳? 新型冠状病毒可以通过空气传播,主要以飞沫和气溶胶的形式。 1、气溶胶传播 气溶胶传播是指雾滴在空气悬浮过程中失去水分,残留的蛋白质和病原体形成雾滴的细胞核,以气溶胶的形式飘向远方,造成远距离传播。 所以,从外面拿回家的物品,最好用消毒液喷洒或擦拭在表面,进行全方位消毒,每一面都要完全湿润,表面可以看到一层薄薄的水雾。并且消毒要做到位,单纯喷几下没用,注意消毒规范。 三、感染奥密克戎,如何快速恢复正常?阳康患者建议做好5点 1、药物对症治疗 网上看到很多家庭囤了不少药品,比如布洛芬、莲花清瘟、感冒颗粒等,大多是清热解毒类或者退热类的药物。但药不可乱用,否则不但不能缓解症状,还可能会损害身体健康。 所以,一定要对症用药,不要过量使用药物。如果感染后出现了高烧的情况,就要用布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药来进行处理。 如果出现了咽痛、咳嗽等症状,可以选择止咳抗过敏类及祛痰类药物,如蒲地蓝消炎口服液,羧甲司坦口服液等。 如果小孩和老年人发烧持续不退,或者出现气促、呼吸困难、紫绀甚至意识模糊等情况,一定要及时就医。 2、保证充足的睡眠 当身体遭遇病毒侵袭的时候,可能会出现嗜睡的情况,这其实是机体的一种自我保护机制。 所以,睡眠对于人体的重要性不言而喻,只有休息好了,身体免疫力也才会好。阳了以后,保证充足的睡眠,才能更快速地战胜病毒。 临床医生建议大家每天保证7-8小时的睡眠时间,即便是老年人也要每天至少睡6小时左右。 3、适当多喝水 多喝水不仅可以加速身体的代谢,帮助人体散热,同时还能防止脱水,所以一旦感染后有了发热症状,那么更应该注意多喝水,即便只是普通感冒,也应该多喝水。 医生建议每天喝1500~2000毫升的水,白开水为主,淡茶水也可以,可以通过增加尿量、多排尿带走身体的热量。 当然,如果你还出现了嗓子疼、咽干等症状,建议可以喝点淡盐水、柠檬水等电解质水。 4、保证充足的营养 很多人在感染后会出现食欲下降,嗅觉味觉可能也会减退,患者吃不下饭。但身体需要能量,只有吃得好睡得好,才能增强免疫力去对抗病毒。 建议大家可以多补充富含蛋白质的食物,如牛奶、豆制品、鱼类等。同时,还要多吃新鲜蔬菜和水果,如橙子、柚子、草莓等,为身体补充维生素,帮助病毒的清除。 5、合理增加运动 根据最新研究发现,平时锻炼越多的人,感染新冠病毒以后,症状会越轻。而积极运动锻炼不仅可以提高新陈代谢,还能促进肌肉收缩,释放不良的情绪和压力,从而提高免自身疫力。 可以说,感染新冠病毒以后,免疫力是最有效的东西。所以,一定要通过增加运动、保证营养、充足睡眠等方式来提高免疫力。 |
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