    🐑阳康后如何养肺‼️肺健康养出来✅养肺指南|||📣📣📣来啦来啦~ 姐妹们 《黄帝内经》中说:“肺者，气之本，魄之处也。”人体之气都是由肺主导，拥有健康的肺，才能身体强健、精神饱满[赞R][赞R][赞R] . 🔍肺还是我们身体抵御外邪的一道屏障，然而由于肺与外界相通，所以很容易受伤害，因此，相比于其他脏腑，要更加悉心养护‼️ . 肺的抗议信号📶： 1⃣️咳嗽：干咳湿咳/长期慢性咳嗽 2⃣️看鼻子：鼻塞流涕/不闻香臭/鼻异常出血 3⃣️皮肤差：面色苍白/暗黄憔悴/痘痘频发/干燥无华 4⃣️看身体：寅时易醒/经常便秘 . 5种不良行为伤害“肺”： ⚠️贪凉饮冷 ⚠️经常熬夜 ⚠️长时间吹空调 ⚠️吸烟/二手烟 ⚠️情绪悲忧 . 养护指南： ✅白色食物补肺润燥：冬瓜 莲藕 花椰菜 银耳 梨 百合 荸荠 白菜 白萝卜 ✅养肺的食疗方： 银耳百合粥 /枸杞雪梨银耳甜汤 . 3种方式增强“肺”功能： 🌟腹式呼吸法 🌟按摩鼻 🌟按摩喉 好啦~ 今天就分享到这边咯 特殊时期，大家要学会保护肺哟[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R] 咱们下期见 拜拜~👋#趣味知识科普 #健康养生 #养生日常 #咳嗽 #养肺 #肺 #肺部健康 #健康知识科普 |
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