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控制血糖没有想象的那么简单，仅依靠用药远远不够，还需做好生活调理，包括饮食、作息和运动以及情绪等。虽然有些糖尿病患者用药依从性高，但血糖仍然居高不下，这可能跟以下几种因素有关。 按时用药，为什么血糖还是居高不下？ 1、睡眠质量差 睡眠质量可影响血糖，长时间睡眠不足可使得交感神经异常兴奋，启动应激系统，刺激肾上腺素和皮质醇等升糖激素分泌，易造成胰岛素抵抗。胰岛素抵抗可降低胰岛素对葡萄糖摄取和利用，使得身体代偿性分泌太多胰岛素，从而造成高胰岛素血症。 2、遭遇应激事件 出现重度感染、感冒发烧、脑卒中、急性心肌梗死、手术、受到外伤、处于月经期等均属于应激事件，可刺激升糖激素分泌，减弱胰岛素降糖功能，从而使得血糖水平急剧升高，严重时可诱发酮症酸中毒。 3、没有准确用药 降糖药分为多种类型，不同的药物，用药的时间、用药量存在着一定的差异。没有掌握科学的用药方式，就无法控制血糖。糖尿病患者用药应遵循个体化，听从医生建议用药，不能擅自更改用药种类，擅自增加或减少用药量，自行更改用药时间等。 4、持续处于不良情绪中 不良的情绪比如太兴奋、太多烦恼、焦虑、抑郁和紧张等，均会使得交感神经异常兴奋，刺激升糖激素分泌，减少胰岛素分泌，从而造成血糖升高。 5、没有控制饮食 饮食疗法贯穿于糖尿病治疗期，合理安排饮食能减少胰岛素负担，降低降糖药用量，帮助控制体重。不过，有些糖尿病患者重度偏食或过度节食，易造成营养不良，甚至会导致饥饿性酮症酸中毒。 6、未坚持运动 合理运动能强身健体，减轻胰岛素抵抗，保护心血管系统，提高降糖药疗效，同时也能增强抗病能力，降低患并发症风险。 温馨提示 管理血糖应做到方方面面，科学用药的基础上，合理安排饮食，每天有足够睡眠，保持适度运动，远离香烟和酒等。另外，不良的情绪同样也会影响血糖控制，因此应多参加社交活动，让自己业余生活变得更加丰富多彩。自我管理好情绪，保持积极乐观的生活态度。与此同时应勤监测血糖、血压和血脂，积极控制体重。  |
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