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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，很多人都说应对新冠，与其囤药，不要提升个人的免疫力。从中医来讲，提升免疫力，应该从哪几个方面入手效果才好？ 免疫力，在中医上面有几个称呼，比如：「正气」，「真气」等。 说白了，免疫力就是重在补气。 而「气为血之帅，血为气之母」，说明气可以统摄血液，让血液跟着气走；同时，血液是滋养五脏六腑的基础物质，血液充盈，脏器功能正常，才能产生气。 所以，气和血是相辅相成的。 我们调补气血，就是在变相的增强个人免疫力。 但是，有不少朋友吃了很多补气养血的药物或者补品，气血却没有调补上去，如何才能更好的调补气血，增强免疫力呢？下面我从三个点和大家分享下： （戳上图，可进店） 1 开胃 ■.食物，是气血的基础来源。 如果一个人没有吃饭的欲望，说明胃口不开。 想要开胃，促进胃的消化，推荐两点： 第一：山楂泡水。 新鲜的山楂和干品的山楂，都可以泡水。整体效果是一样的。 第二：四缝穴。 四缝穴，是一个治疗厌食的穴位。 一次，群里的一个学员说她在线下有一个小患者，年龄5岁半，比同龄的孩子明显瘦小很多。 孩子的母亲每天给孩子变着花样做饭，还是只是叨几口菜，吃的很少。后来，我让她用一次性的血糖针局部消毒后，点刺四缝穴，挤出几滴黄色液体，流出红色血液就可以停止了。 八个手指头都同样的操作，第二天孩子的母亲就说孩子的胃口比之前好了，明显吃的多了。 所以，四缝穴可以治疗积食，可以开胃，对于没有食欲的朋友是个特别好的穴位。 四缝穴不仅可以点刺放血，刮痧，掐按都可以。 「位置」：在第2～5指掌侧，近端指关节的中央，一手4穴，左右共8穴。
2 健脾 ■.「脾主运化」，我们吃的食物，喝的水，都是依靠脾的运化能力，提取食物的精华物质，最后在肺，小肠的作用下生成了气血。 脾特别害怕湿气，中医认为「湿气困脾」会导致脾的运化能力减弱。 可以在阴陵泉穴艾灸，因为阴陵泉穴是脾经合穴，既可以促进脾的运化；又可以帮助身体排出多余的湿气，避免湿气困脾。 「位置」：食指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是。
3 淤堵 ■.胃口开了，脾的运化能力正常了， 是不是气血就充足了呢？不一定。 有很多朋友能吃，能睡，湿气也少，但就是上半身特别容易上火，下半身特别冰凉。 我们叫做「上热下寒」，上热下寒的主要原因是中焦不通。 上焦有火，下焦有寒，中焦淤堵，所以，中焦脾胃所在地我们可以理解为腹部。 当我们用手重点按揉腹部时，会有一个或者几个点特别的疼痛，这几个疼痛点就是中焦淤堵的位置。 我观察过，80%的人，在按揉水分穴，天枢穴以及水道穴时疼痛感比较明显。 所以，每天抽出3-5分钟时间，依次按揉三个穴位，然后每天艾灸一个穴位，一星期七天，中间休息一天。 持续1个月，当穴位疼痛感减轻时，就是中焦淤堵消失，脾胃气血调和，免疫力提升的时候。 「水分穴」：肚脐上1寸。
「天枢穴」：肚脐旁开2寸。
「水道穴」：肚脐下3寸，旁开2寸。
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