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我们来做个练习，将双手十指交叉紧紧握在一起，有的人左手拇指在上面，有的人右手拇指在上面。 接下来，再一次十指紧握，有意识地让上次在上面的拇指交换到下面，你会感觉非常别扭，握在一起都感觉不是自己的手了。 这就是习惯的力量，你已经习惯了原来的握手姿势，要做出改变就感觉非常不舒服。 早起就是习惯的养成，比将让自己经过不舒服到形成习惯，向舒服过度。 一看到身边人有早起的习惯，利用早起时间做了很多重要的事情，你很是羡慕，于是也匆忙地加入早起的行列。但经过一段时间你因为某些事情未能培养早起习惯，却像是泄了气的皮球一样，再也提不起精神。那么对照早起的五个阶段，看看自己在哪个阶段折了腰？ 第一阶段：假装起 表现形式为闹钟响了，你仍旧躺在床上，为了让自己不在睡去，你点开音频来收听，但是很快你会发现你听着音频马上就又睡着了。 第二阶段：觉悟起 这个阶段的伙伴看到别人可以早起，所以就尝试自己也要早起。 这个阶段人像是被点醒一样，是触发成长开关打开的阶段。 但这个阶段的伙伴往往会比较焦虑，会进行不对等的比较。你需要在这个阶段知道，别人早起1000天的人，和你早起十几天的人是不一样的，有前期积累才有以后的结果的。 第三阶段，真早起 这个阶段的特点是闹钟响了，赶快起来，进入今天要完成的事情。 拉伸身体或者执行昨天晚上制定的计划，好处是可以加速成长、加速改变。 第四阶段：纠结起 这个阶段的特点有点要被打回原形的节奏。总会因为身体有点不舒服，或者有一天未早起，各种理由游走在打回原形的边界。 这个阶段，就好比车子刚刚起步的时候加油磨合阶段，比较费油。 给这个阶段伙伴的建议就是——醒后勿沾恋。别纠结，否则前一段时间的早起将功亏一篑，前功尽弃。 第五阶段：稳定起 这个阶段风雨无阻，不接受任何事情的影响，即使身体生病也要走起。 人往往养成习惯利用21天的时间，这是个尝鲜阶段，但达到稳定起，需要一年的时间。 早起有什么方法呢？ 可以用到效率手册，效率手册能帮助我们第一列清单，不是想做什么就做什么，而是拥有固定时间，打造一个静心的学习环境。 前提是时间必须是固定的，才不会让别的事情打断这种专注的时间。 很多人啥都想学，但是学不会是因为他什么都想学，却没有给事情排序，眉毛胡子一把抓，因此比较混乱。 第二列目标知道自己想要提升在哪些事情上，也知道自己想学习的内容从哪里获得。 比如在青创平台五月份即将上的一门课叫做《周易》，如果你对这方面内容感兴趣，那你就应该将五月份的时间做规划把这段时间空出来。 第三列目标我们所用到的原则就是smart的法则，关于这一点，明天的文章，将给大家进行统一的介绍。 以上就是早起的五个阶段，那么对照你在哪个阶段呢？ 希望你像升级打怪一样，经过早起的五个醒阶段，最终形成好早起的好习惯。 因为早起，你可以掌握时间的主动权；因为早起，你可以努力成为更好的自己。 正所谓，一个人对早晨的态度，决定了一个人的人生高度。 如果你不曾错过早晨，也必然不会错过精彩的一生。 |
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