脾虚人老,想要养好脾胃,穴位少不了。脾胃不好主要以恶心、呕吐、腹胀、腹痛为主要特征,在这期间可以按摩以下6个穴位来缓解。 1、内关穴 位于手腕手肘的方向,按摩这个穴位可以缓解脾胃不适。 2、足三里 位于膝盖边际下三寸,按摩这个穴位可以调理气血、提高免疫力,补脾益胃。 3、天枢穴 位于腹部,肚脐向左右三指宽处,坚持按压可以促进消化,疏肝理气。 4、合谷穴 位于虎口处,经常按揉可以加快新陈代谢,清热解表,理血调肺。 5、中脘穴 肚脐上方4寸左右,按摩这个穴位可以起到调节脾胃功能,促进经气运动的功效,按摩需坚持2-3分钟。 6、太冲穴 位于位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处,按摩可起到疏肝和胃的效果,用大拇指按揉3-5分钟即可。 |
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