阳康后，一直咳嗽怎么办？试试这些办法，操作简单，缓咳不用愁

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随着越来越多的阳康人陆续复工，不少的办公室里可谓是「听取咳声一片」。阳康后，为什么还咳嗽不止？

从中医角度来看，主要有以下三方面因素：

一种是，人体感染之前就有「伏邪」在肺，这次病毒攻击人体免疫力，使人体虚弱，并且引动潜伏的内邪，内外相应，从而一直咳嗽不止。

二是，可能之前为了退热或减轻疼痛症状用了大量西药，在短时间内强行把病邪压了下去，虽然表面上看起来“阳康”了，但邪已入肺，还没有被完全祛除，就出现了咳嗽不停的症状。

最后，冬季燥气犯肺，引发乃至加重咳嗽。

冬季气温下降，昼夜温差大、气候干燥，本身就容易出现皮肤干燥、咽干舌燥、干咳、便秘、流鼻血等情况。

中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”、“喜润而恶燥”，外多燥邪加上内伏邪气，邪气壅肺，就会出现咳、痰、喘等「后遗症」症状。

如何缓解咳嗽？

一直咳嗽也对我们的正常工作和生活有不少影响，自身感觉也难受，方回春堂推荐5个缓咳方法，简单易行。

「推荐止咳方」

首先，当然是建议大家根据自身情况，该用药就用药，不要拖延，及时治疗。

方回春堂推荐止咳方：炙麻黄、化橘红、炙甘草、五味子、制百部、浙贝母、蝉蜕、姜厚朴、广藿香、前胡、荆芥、防风、制紫菀、桔梗、沉香曲。

诸药合用，可祛风解表、宣肺止咳、化痰理气、健脾化湿。

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另有方回春堂【阳康恢复方】，针对阳康后乏力，体虚，出虚汗等不适。

药方精选：柴胡，生白芍，玄参，麦冬，丹皮，桔梗，鳖甲，黄芩，生地，浙贝，厚朴，藿香。

诸药合用，可滋阴清热、疏肝养血、燥湿化痰。

适用于新冠愈后恢复期，清除余热、燥湿健脾，补充人体流失的津液，缓解咽喉干痒、咽痛、咽部异物感、咳嗽、咳痰及胸腹胀满等身体不适症状。

「垫高头部」

很多人在晚上睡觉的时候，咳嗽起来会更加严重，这多半是因为平躺时，呼吸道中的分泌物更加容易积聚，因此会加重咳嗽的情况。

建议在睡觉时，将头颈和背部从高到低同时垫高，比如用两个枕头，一个横放，另一个竖放搭在上面，呈“T”字形。

「雪梨炖枇杷」

在食疗方面，为大家推荐雪梨炖枇杷，每天饮用，也有较好的止咳效果。

雪梨炖枇杷

【食材】枇杷、雪梨2个。

【做法】：

• 雪梨去皮核，洗净，切块；枇杷洗净去皮，切块。
• 汤煲置火上，放入雪梨、枇杷，适量冰糖，入水适量，大火煮沸后，转小火煲30分钟即可。

【食法】每日2次，建议空腹饮用。

【作用】可主治干咳、咽炎、过敏性咳嗽、润肺止咳、保健肺气。

当然，如果不方便自己炖煮，可以选择方回春堂雪梨枇杷膏，每天1~2次，每次一勺，温水化开即可饮用。多喝温水，也有助于缓和呼吸道的过敏反应。

「日常选穴敲经」

选穴敲经，操作简单，不受时间和空间的限制，又可起到疏通经络、宣肺解表、利咽止咳等作用。

针对咳嗽不停、咽喉不适、鼻塞等问题，推荐以下经络和穴位：

• 敲打肺经

左上肢掌面向上，右手自然握拳敲打左侧肺经，可帮助宣肺止咳。

从左胸外上方开始，沿着左上肢内侧前缘，即肺经循行路线进行敲打，敲打至拇指尖，用力适中，可重复敲打9次。然后交换至左手握拳敲打右上肢的肺经。

• 敲打胃经

双手握拳分别敲打双下肢的胃经，可健脾益胃、扶助正气。

用双拳沿大、小腿前外侧胃经的循行路线进行敲打至足，用力适中，可重复敲打9次。敲打胃经。

• 揉按迎香穴

点按迎香可通利鼻窍。

用双手拇指按住双侧迎香穴进行一压一松的点穴按压，点按力度以穴位局部有酸胀感为佳，可点按27下。

「艾灸」

艾灸可选中府穴、膻中穴、中脘穴、丰隆穴等穴位，每个穴位艾灸30分钟左右。

建议寻找专业的中医师操作，更安全更精准。

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