呼吸康复系列视频第八期：伸展三头肌

拉伸肱三头肌可使肘关节伸展和肩关节内收，完成牵拉或是砍伐之类的动作。

间断进行拉伸训练可以改善肱三头肌过于僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性与关节活动范围，提升整体状态与运动能力。

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