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来自: 蓝静 > 《气功》
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内家拳练不出真功夫,除非你懂了无上心法:无为法!
内家拳练不出真功夫,除非你懂了无上心法:无为法!#头条创作挑战赛#以无为法修炼内家拳,松静久,至视而不见、闻而不听的境界,丹田气足...
身法的锻炼(二十三)
身法的锻炼(二十三)身法既与步法、手法、眼法相连贯,则全身各部位之运动,自然应保持协调一致,连绵完整,圆满无缺。心意拳的身法,主要为“立身须中正、安舒,支撑八面”,不使身体任何一部份散漫...
元气:增气法—攥拳怒目
养生:补元气法(文)* 八段锦中有个“攥拳怒目增气力”的养生法,简单而有效:只要自己攥紧两拳,那么,全身就会不由自主地产生轻微的收敛、升提之意,您会觉得似乎涣散的气息重新凝聚到一起,精神为...
八极拳身法如何出来?前提也是要把全身练整,特别是腰胯要能打开
前提也是要把全身练整,特别是腰胯要能打开。
难得的武功心法-----摘自《逝去的武林》
难得的武功心法-----摘自《逝去的武林》练武枯燥乏味时,要往骨头里边练,不要管什么“中节随,根节追”了,活动着就行了,全身一块儿往骨头里走。要在拳里找呼吸。练拳的人要学会体呼吸,即由手部动作...
揭开大成拳站桩功养生祛病之秘
揭开大成拳站桩功养生祛病之秘。大成拳站桩功,在练功过程中,虽然有许多形意上的要求,但排除杂念,全身放松、凝神入静却是最为重要的。全身放松,在站桩功里是很重要的一步功法,站桩功的“放松”要...
元气亏了怎么办?这样补气很简单
元气亏了怎么办?感觉身体软绵绵的、气往下沉、往外散……八段锦中有个“攥拳怒目增气力”的养生法:用“攒拳怒目”来聚气、提气的诀窍...
经络畅通,全身轻松!古法传统经络拳,每天五分钟,打通全身经络
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万法皆空,只有“觉知”不空
万法皆空,只有“觉知”不空。手握着拳,还是拳握着手?大成拳无拳,只有本能性。什么是整体劲,整体不单指“头,躯体、四肢、筋骨”,...
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